8.12.06

DIMINUINDO...

To conseguindo...
nada como um numero a menos na balança para dar uma estimulada...

to muito feliz

Hoje vou a um churrasco... vou comer carninha....

beijos

claudia

7.12.06

até que enfim!!!

Meninas


até que enfim estou vendo a minha balança baixar os valores...

vcs acreditam que engordei mais ainda e cheguei ao 107... credo... que coisa... hoje já estou com 106,5kg... e to me controlando... ainda bem...


desculpe o sumiço... mas to me esforçando muito...


beijos

claudia

4.12.06

seguindo em frente

A iniciativa de sabado foi por agua a baixo a noite.... uma compulsão terrivel que durou até ontem a noite... hoje reinicio... vamos em frente...

beijos a todos

Claudia

Cardapio

café da manhã:
1 copo de leite 118kcal
4 col fibras e frutas 140 kcal

Lanche:
2 fatias de pão light fibras 115 kcal

1 iorgute com polpa light 66kcal

Almoço:
Salmão assado 211 kcal
Sopa Vono 88 kcal
Salada de acelga e tomate 0 Kcal

Lanche Tarde:
1 Nescau pronto Light 140 kcal
1 pcte club social integral 120 Kcal

Jantar:

Calorias consumidas: 998 kcal
Resta:902 kcal

2.12.06

Iniciativa em pleno sabado.

Todos os dias quando eu acordo eu acabo pensando... "hoje eu reinicio o regime"... mas não é isso que vem acontecendo... sempre me boicoto em alguma forma...

Hoje eu acordei e pensei comigo.... vou iniciar segunda... mas porque esperar segunda... tenho o dia de hoje para iniciar!!! E para que passar fome... vamos tentar equilibrar o regima para tentar comer de tudo e não ficar om vontades... será que eu consigo??? sim eu vou conseguir!!!

Não vou apelar pra nada e nem seguir nada especifico... vou apenas controlar minhas calorias... varias vezes ao dia ... para não se sentir vazia e não sentir os efeitos colaterais como fome ou enxaqueca...

Vcs me acompanham???? Claro que sim... afinal nem eu e nem vcs tem desistido, mesmo com as quedas e com os tropeções....


Beijos a todos...

Claudia



PERDER ALGUMAS BATALHAS SIM, MAS A GUERRA NUNCA!!!
Cardapio
Café da manhã:
1 copo de leite 118 kcal
4 col fibras e frutas 140 kcal
Lanche:
2 fatias de pão light fibras 115 kcal
1 iorgute com polpa light 66 kcal
Almoço:
4 colheres de arroz 176 kcal
4 colheres de feijão 137 kcal
1/2 bife grelhado 387 kcal
Lanche da Tarde:
1 pcte club social integral120kcal
Total do dia: 1256kcal
Resta: 644kcal
Pelo site da Roche para eu emagrecer 0,5 kg por semana eu tenho que me alimentar com 1900kcal, me da a impressão de muito, mas vou me limitar as 1500 e só se acontecer algo diferente eu vou ter o limite dos 1900kcal... vamos ver como será.... então minha dieta esta se baseando em 1900kcal.

20.11.06

tentando

to procurando o caminho... vou encontrar... tenho que achar o caminho dos tijolos dourados...

beijos

claudia

13.11.06

Seguna-Feira - Dia de Voltar ao Capricho!!!

Como todos finais de semana sempre existe uma jacada...

Consegui me segurar até o almoço do Sabado, mas depois não consegui me segurar...

Mas como a Denise sempre nos lembra na segunda-feira no Emagrecimento Saudavel, HOJE É DIA DE VOLTAR AO CAPRICHO!!! Então aqui estou eu, já comi meu peito de peru.

Já trouxe brocolis para o almoço e vou refogar carne de soja...

Beijos no coração de todos

Claudia

***MANEQUIM GG NUNCA MAIS***

11.11.06

3º dia - fase 1

Estou indo bem...

A dor de cabeça só agravou depois que eu escrevi ontem... as 6:30hs eu tomei tylenol, não pasou, era 8:30h toei novalgina, não passou... ao 12:00hs tomei neosaldina e almoçei... tirou com a mão... ainda bem...

Como eu reinicie o South Beach a ausencia de carboidratos ruins deve ter me feito isso e eu fiquei muito tempo sem comer... por pura preguiça de preparar um café da manhã fiquei apenas nos amendoins e isso me prejudicou... não farei isso novamente...

Fico muito contente que tenham gostado do novo layout, a ultima foto é do aniversario da minha filha, vcs viram como ela estava linda de Branca de Neve??? e o meu novo cabelo??? Fiz a progressiva de chocolate... eu tava enjoada do cheiro, mas o resultado foi muito bom e ficou até hoje... já lavei diversas vezes e ele continua igual... ainda bem... foi o melhor alisamento que fiz até hoje...

Café da Manhã:
Ricota amassada com gotas de baunilha e adoçante

Lanche da manhã:
amendoin

Almoço:
Brocolis
Feijão

Lanche da tarde:


Jantar

Lanche da Noite

***MANEQUIM GG NUNCA MAIS***

10.11.06

2º dia - fase 1

Estou indo muito bem...

Mas acordei com uma dor de cabeça imensa... acredito que pela ausencia do carboidrato.... mesmo eu tendo comido feijão...

Mas segue tudo na boa...

Café da Manhã:
Amendoin

Lanche da Manhã:
nada

Almoço:
Carne moida
Feijão
Agrião

Lanche da Tarde:
mussarela
peito de peru

Jantar:
feijão
tomate
cebola
picles (sem cenoura)

Lanche da Noite:
nada

***MANEQUIM GG NUNCA MAIS***

9.11.06

Reinicio

Meu blog esta de novo visual... espero que tenham gostado...

Conforme vou emagrecendo vou atualizando o template...

Ficou lindo né???

Sobre o regime...

Blog novo, vida nova, recomeço novo e agora é pra valer...

Vou tentar ser mais centrada e objetiva no que estou fazendo... e nada de esperar até segunda-feira... recomecei hoje....

Peso 105,4kg.

Sem desanimo e seguindo em frente...


Cardapio:

Café da Manhã
Queijo Fresco temperado

Lanche da Manhã
nada

Almoço
Atum
Alface
Queijo Fresco

Lanche da Tarde
amendoin

Jantar
carne de soja com agrião... uma delicia

Beijos a todos

Claudia


***MANEQUIM GG NUNCA MAIS***

23.10.06

102,9 kg

Bom, eu estava bem até as 16:00hs do sabado... levei até minha filha ao Mc Donalds e não comi nada... mas depois disso entrei no "Jaque", então jaquei feio...

Mas hoje já estou na linha....

Beijos

Claudia

20.10.06

101,8 kg

To indo bem em frnte..

ontem comi uma misturada de feijão com brocolis, bastante cebola refogada... ficou uma delicia!!!

Eu to com um pouco de receio do final de semana... tenho duas festas infantis para ir... mas vou tentar me segurar ao maximo... pois dia 4 vai ser a festa de aniversario da Giovanna e eu quero estar bem lindona até lá...


Sabe... cada vez que subo na balança eu penso no tempo que perdi esses meses... seu eu tivesse eliminado esse peso quando eu estava com 99, eu já estaria com no maximo 95 kg.... mas bola pra frente... to me sentindo segura e confiante... vou comer bastante antes de ir aos aniversario e me policiar muito...


Beijos

Claudia

* Ta melhor assim Dê??? *rs

18.10.06

103,1 kg

Estou conseguindo...

To muito feliz...

Mas quero ver pelo menos marcar abaixo do 100, ai eu volto ao meu "normal"...

Beijos

Claudia

16.10.06

104,3 kg

Bom, estou me cuidando muito....

Eu consegui me segurar mesmo indo para praia...

Hoje seguindo em frente e feliz...

beijos

claudia

11.10.06

104,800kg

Conseguindo me manter e já colhendo frutos...

Estou me animando mais...

beijos

claudia

10.10.06

Peso 105,5kg

Como pode uma compulsão voltar tão brava...
mas sem comentarios tentando virar a pagina...

claudia

20.9.06

MENINAS...

Fiquei com tanta raiva que até tirei uns posts anteriores... tava cansada de só ler... dessa vez eu vou... dessa vez eu vou... ai que raiva!!!

To enrolada com a Jaca até a cabeça e ta difícil de sair....

Mas amanhã recomeço, não é possível...

Antes eu estava agradecendo que minha balança estava quebrada, mas agora eu to com raiva, pois é horrivel eu me pesar em uma farmacia, que nunca da a mesma coisa....

Mas amnhã será uma nova cartada... irei reiniciar a South Beach e voltarei ao meu dia 1.

Vou sair daqui e ir ao sacolão e comprar repolho e fazer refogadinho....


Beijos

Claudia

31.7.06

PLANEJAMENTO PARA O NATAL

É chegar Agosto e sempre tive a impressão que vai se iniciar a epoca das festas... principalmente que minha filha faz aniversario em outubro e os preparativos para festa esta iniciando, na verdade já tem varias coisas acertadas...

E eu acho que não é somemente eu nisso... nos grupo que eu participo já estão falando no assunto... o Emagrecimento Saudavel (http://br.groups.yahoo.com/group/emagrecimentosaudavel/) a Denise já abordou o assunto do Natal e me disperou que eu posso estar linda e maravilhosa lá... vou ser uma otima anfitriã e receber todos em minha casa... e com um vestido lindo e quem sabe vermelho... assim eu vou incorporar o espirito natalino...heheheh no FlyLady (http://groups.yahoo.com/group/FLYingInBrazil/?yguid=163712215) em outubro começa os preparativos e elas vão começar a nos dar algumas tarefas para nós não nos perdermos... vai ser tudo de bom....
Já estou contando as semanas nisso... AI QUE DELICIA!!!!

Mas fiquei pensando... pensando e resolvi que o meu Natal vai ser tudo de bom... vai ser um marco para mim e até lá vou estar pesando pelo no maximo 89 kilos.... e hoje já comecei tudo certinho....
Já esta tudo engatilhado...
Meu cardapio da semana já esta plenejado, minha calculadora de peso atualizada e o meu mapa diet sendo preenchido... partir de hoje só coloco meu peso semanal, vou esquecer a balança e ter uma otima surpresa na segunda-feira que vem....
E o melhor de tudo é que tenho vcs para me ajudar... vai ser bom....

Então vamos que vamos..... PROJETO PESSOAL DE NATAL!!!!

beijos

Claudia

Meu peso hoje: 101kg.

25.7.06

vamos embora



101,000 kg

só foi eliminado graças ao chá... pois dieta de boca que é bom nada.. e ainda hoje que tem bolo em casa... esquece...
dieta somente amanhã...

Afinal eu mereço esse presente!!!


Então...

FELIZ ANIVERSARIO PARA MIM!!!

24.7.06

ola

Como minha alimentação nesse final de semana foi pessima...

Fora isso eu estou super inchada... acho que a zona vermelha esta proxima e meus pés estão parecendo batata...

no sabado até o almoço fiquei tranquila, mas ao chegar em Piracicaba só tinha salgadinho de janta... então já viu... no dia seguinte churrasco, maionese maravilhosa, vinagrete, salada de beringela... então já viu...

só não comi até explodir como eu costumava fazer, mas estranhei que eu tenha engordado tanto... como eu disse... é um pouco de retenção de liquido...

Hoje meu peso 101,400kg... mas já to na dietinha e tomando muito chá de carqueja e chá verde...

beijos a todos

Claudia

21.7.06

Passinho de Tartaruga

Hoje estou com 99,4kg.

E hoje é Sexta-Feira.

Como será o meu final de semana...

Estou me progamando mentalmente a me controlar ao maximo... e deixar um pouco de abuso para a festa de aniversario...

Vou comprar uns iorgutes desnatados, polenghinho, e na hora dos almoçoes não comer arroz.... vamos ver... segunda feira conto pra vcs...

e quem sabe eu chego com um peso ainda menor...hehehehe

Ontem me encontrei com a Paula, Sara e ao Thais.... foi super legal... só não deu pra aproveitar mais pois minha filha estava junto e ele é muito atentada... e num parou um minuto... então já viu né....

Sabe, fiquei muito triste o que aconteceu com a Sara, e esse ultimo encontro sinceramente mudou alguns conceitos meus sobre ela, em alguns momentos eu tinha uma ideia errada e agora percebi que não era bem assim.... Eu tinha meus pensamentos, mas eu nunca a ofendi e nem tenho motivo para isso. Esse mundo "virtual" é real, e muito mais do que imaginamos... eu li alguns email que ela recebeu e é de emocionar o quanto ela tem ajudado pessoas, o quanto ela tem mudado vidas e isso não é merito de ninguem é apenas da Sara.
Então, quem sabe quando alguem pensar em ofender ou prejudicar alguem quem sabe se vc converter em uma boa ação para outra pessoa vc não se sentir mais completa.... ou pelo menos fique quieto e tente entender melhor o que esta ocorrendo (foi o que eu fiz e minha opinião foi completamente mudada).

Beijos a todos e tenham um otimo final de semana...

Claudia

20.7.06

Voltando ao normal!

99,500kg

Seguindo a dieta perfeita, sem neuras e sem contratempos...
acho que a paz de espirito esta voltando a reinar...

Mas foi bom eu ter essa caida... pois percebi que ninguem é perfeita e todo mundo erra...

beijos

Claudia

19.7.06

se animando

100,300kg

ontem fui perfeita, venci tentações e sobrevivi...
Hoje espero ser melhor....

Mas pelo menos meu peso abaixou, mas estou me sentindo inchada, acho que to colocando um pouco a mais de sal na comida, eu acordo com aquele gosto de pipoca salgada na boca, como se eu tivesse comido algo salgado... vou me policiar nisso..

Obrigado pelo apoio de todos

Mas a batalha continua....

beijos

Claudia

17.7.06

101kg

Nem vou comentar nada... só registrar... quem sabe essa semana eu desencano...

Beijos


Claudia

10.7.06

Vergonha na Cara

Agora vai... será??? VAI SIM!!!

Então estou no 1° DIA DIETA DE SOUTH BEACH!!!
Até que o estrago não foi tão ruim hoje estou com 99,700kg, pelo menos não voltei pra casa dos 3 digitos... mas se eu continuar da forma que eu estava ai eu danço né...

Hoje tomei leitinho com toddy light (sempre lembro da Sô) comi omelete com chester fatiado e no almoço comi brocolis com camarão e peixe.

E estou super disposta a continuar...

Vamos ver como será... amanhã trarei boas noticias...

Beijos

Claudia

4.7.06

To de Jaca!!!

Hahahaha...
mas vai passar...
amanhã entro no eixos...

Elaborei um cardapio pra seguir... se alguem me ajudar nas sugestões...


Agora eu entro nos eixos...
Sempre que eu jacar eu vou voltar para o 1° dia da dieta, quem sabe um dia eu consigo fazer os 15 dias impecáveis... SEREI FORTE....


Quarta-Feira
Fase 1 - 1° Dia
Café da Manhã: Iorgute Natural
Lanche: Omelete com queijo minas light
Almoço: Couve-Flor cozida e atum de latinha light
Lanche da tarde: Castanha
Jantar:Abobrinha refogada e carne de soja

Quinta-Feira
Fase 1 - 2° Dia
Café da Manhã: Iorgute Natural
Lanche: Omelete com tomate
Almoço: Abobrinha refogada e carne de soja
Lanche da tarde: Castanha
Jantar: Repolho Refogado e Lingüiça de Frango

Sexta-Feira
Fase 1 - 3° Dia
Café da Manhã: Iorgute Natural
Lanche: Omelete com Queijo
Almoço: Repolho Refogado e Lingüiça de Frango
Lanche da tarde: Castanha
Jantar: Salada de Brócolis

3.7.06

South Beach 1° Dia

Voltei ao primeiro dia da Dieta de South Beach...
Adivinhem porque???
Porque eu jaquei... hehehehe
Mas sem problemas, op estrago não foi tão grande, mas eu havia chegado nos 98,800kg e hoje estou com 99,800kg... sem problemas...
temos uma otima semana pela frente...

Ontem ao Parque da Xuxa... minha filha estava nos pedindo desde sexta-feira e fui lá com ela e meu marido... super divertido... bricamos muito eu e ela e cada vez que entrava em um brinquedo com ela eu agradecia por ter eliminado os 13 quilos ...hahaha Tem um brinquedo lá que vc vai com a criança pelas cordas, pelas ponte e tem que subir uma rampa de cordas... er tem que passar por um tubo de cordas.... ai meu joelho... mas foi bem divertido e brinquei muito... acho que foi por isso que os estrago não foi maior na dieta...
Veja as fotos:




A Giovanna com as paquitas!















A Giovanna com a Xuxinha















A Giovanna no Painel da Xuxa!










Foi muito divertido... brinquei muito, voltei a ser criança....

E fiz uma coisa que amei no sabado... cortei meu cabelo curto.... eu não aguentava mais aquele cabelão sem vida e com uma parte tingida e outra não.... fiz e amei o resultado...

Bom... espero que vcs tenham gostado do post...

Um otima semana light para todos...

beijos no coração

Claudia

29.6.06

Dieta de South Beach 4º Dia

Gente...
to tão orgulhosa de mim mesma...
to seguindo certinho... certinho e os resultados estão vindo com eles...
Hoje meu peso esta em 98,800gr... ai que delicia... mas não me dou por saida do desafio do 3º digito... só vou sair quando eu não voltar pro 100 por algumas semanas...

Hoje to sem ideia pro almoço e janta, tenho carne moida... vou dar um pulinho na feira e ver o que encontro de gostoso (fora o pastel) * rs

Beijos a todos

Claudia

28.6.06

Dieta de South Beach 3º Dia

Ola pessoal...

Ontem me comportei direitinho.... Meu peso hoje 99,700kg (eita numero dificil de sair...)
Estou muito orgulhosa... mas hoje acordei com uma vontade enorme de comer um pãozinho... que coisa né... eu nem ligo pra isso, mas é só se proibida que fico com agua na boca... pois fome não é... é falta de vergonha mesmo...

Mas vou me controlar, firme e forte...

Ontem nem fiz o repolho... fiz xuxu refogado com carne de soja... fiou muito bom... e hoje vou fazer repolho e coxa de frango na grelha...

Estou resistindo e vou conseguir completar a 1ª fase que são em 15 dias... depois vou poder comer pão e outras coisinhas integrais...

Beijos

Claudia

27.6.06

Dieta de South Beach 2º Dia

Vamos lá...
To muito feliz... pois ontem resisti bravamente a brigadeiro e a batata frita... afinal nenhuma me atacou, e nenhum pedaço pulou pra dentro da minha boca...
Meu obejetivo é fazer os 15 dias certinhos e vou conseguir... afinal quero chegar no meu aniversario com 96 quilos... e vou conseguir...

Hoje me pesei e estou 100,200kg .... já reduzi e vou indo ao que eu estava antes...

Hoje de almoço comerei o que sobrou da couve-flor, que por sinal ficou muito gostosa, e de janta comerei repolho refogado com carne de soja... AI QUE DELICIA!!!


Repolho Refogado com Carne De Soja

Ingredientes:
1 Repolho medio
1/2 Xic. de Carne de Soja hidratada
Tempero a gosto

Modo de Fazer:
Refogue a carne de soja com os temperos desejados, mas usando azeite.
Depois de refogado coloque o Repolho picado em tiras fininhas misture com a carne, e abafe paramurchar o repolhe... agora deixe no ponto que vc mais gosta, eu gosto do repolho bem cozidinho, por isso deixo por mais tempo...


Beijos a todos e até amanhã

Claudia

26.6.06

ola

Hoje eu resolvi que vou virar a pagina... para de ficar no final de semana se enganando...
é muito feio e todo o trabalho conquistado durante a semana vai por agua a baixo...

Hoje estou pesando 101,3kg... lógico final de semana regado a carboidrato ruim e chocolate...

Mas hoje estou no meu controle... tenho que me segurar... pois se não não vou chegar ao meu objetivo de estar no meu aniversario (25/07) com 96kg...

Mas vamos a luta...

Comi ovo com queijo e manhã... no almoço comerei uma deliciosa salada de palmito com queijo e de janta comerei couve-flor gratinado...

Vamos a receita...
Valida para 1ª fase da Dieta de South Beach



COUVE FLOR GRATINADO

Ingredientes:

1 couve flor pequena
fatias de queijo e presunto;
queijo parmesão ralado;
maionese light;
1tablete de caldo de carne


MODO DE FAZER:

cozinhe a couve-flor em uma panela c/água e sal e o
tablete ( agua deve cobrir toda a couve flor). até estar "al dente",ou
seja,que um garfo entre c/facilidade sem a couve estar desmanchando.
retire-a da panela e escorra.
coloque em um pirex e entre os buques,vá colocando as fatias de
presunto e queijo até rechea-la fartamente. Cubra a couve flor c/a
maionese e povilhe queijo ralado e leve pra gratinar.

Beijos a todos

Claudia

23.6.06

Bom dia

Bom pessoal!!

To aqui firme e forte...

Em casa estou passando por algumas dificuldades, não é nada de relacionamento com marido e nem com minha filha.... mas são problemas que em breve será resolvido e isso me descontrolou um pouco...
Acabei não almoçando e jantando, e por isso fiquei comendo porcaria...
mas mesmo assim subi na balança e voltei ao meu peso anterior... 99,700kg...
AINDA BEM!!!

Mas como é dificil, ainda me considero com 3 digitos..... por isso ainda estou no desafio com as meninas.... SAI PRA LÁ TERCEITO DIGITO!!!! e só saio dele quando eu ficar um mês abaixo dele....

A abobrinha recheada ficou muito bom... mas achei a casca um pouco dura, por isso, antes de rechear seria legal primeiro colocar ela na agua com sal pra pegar um sabor e dar uma amolecida, ou até mesmo no vapor se vcs gostarem....

hoje eu vou jantar couve flor... e ainda tenho um pouco de carne de soja... ai misturo tudo e fica uma delicia...

beijos

claudia

20.6.06

South Beach Fase 1



Como todo final de semana... a gente JACA e com honra... nossa como é possivel...
Como minha amiga Denise disse... eu tenho um caso de amor com o Mc Donalds... AI MEU DEUS!!!

Mas estou de volta e me enfiando na dieta de South Beach.... reiniciei na fase 1, minha geladeira tem bastante coisa como repolho, abobrinha, beringela, brocolis, couve flor, queijo cottage, queijo minas... e estou buscando variação de cardapios...
e pra ajudar quem esta na busca, vou começar a publicar algumas receitas aqui....

Hoje de janta vai ser:

Lasanha de Beringela com queijo Cottage



Ingredientes:
2 berinjelas médias cortadas em tiras finas
1 dente de alho amassado
1 cebola média picada
4 tomates médios picados em cubos pequenos
3 colheres (sopa) de azeite de oliva
3 colheres (sopa) de manjericão picado
1 e 1/2 xícara (chá) de queijo cottage
2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado sal e noz-moscada moída a gosto
Modo de Preparo:
Ligue o forno à temperatura média. Cozinhe as fatias de berinjela no vapor até ficarem al dente. Reserve a berinjela sobre um pano seco. Numa frigideira, refogue o alho, a cebola e os tomates em 1 colher (sopa) de azeite de oliva. Acrescente o manjericão, misture com cuidado e acerte o sal. Retire do fogo. Unte uma assadeira refratária (30 cm x 20 cm) com 1 colher (sopa) de azeite de oliva e monte camadas alternadas de berinjela, queijo cottage e o refogado de tomate. Por fim, polvilhe o parmesão misturado com a noz-moscada e regue com o azeite de oliva restante. Leve ao forno por 35 minutos, ou até a superfície dourar. Retire do forno e sirva quente ou fria.
Bom apetite a todos...
Beijos no coração
Claudia

13.6.06

Ola pessoal

Hoje subi na balança e e e??? EMAGRECI!!!
Por incrivel que pareça... parece mentira...
Ontem almocei atum, palmito,ervilha...lanchei queijo mussarela... comi iorgute...jantei um pratão de carne moida com feijão....
Dai de manhã... já tava pensando... putz devo ter engordado horrores... e quando subi eu estava com 100,900kg.... nem acreditei... parece magica...

Entrei em um grupo da dieta e lá to tendo o apoio tbm... bem, vou seguir em frente e ir colhendo os frutos...

Consegui o livro em uma biblioteca municipal... e vou começar a escrever as receitas aqui... assim fica disponivel pra minha consulta e pra quem desejar tbm...

beijos

claudia

Beijos a todos

Claudia

12.6.06

SEGUNDA-FEIRA!!!

Devido a esbornia gastronomica que me assombra desde sexta-feira ao subir na balança constatei que estou pesando 101,500kg... mas me recuso mudar na regua ou na tabela ao lado...

Hoje iniciei a Dieta de South Beach... super interessante e to muito tranquila.... como já faz muito tempo que não como carboidrato e o unico que me faz falta mesmo é a batata acredito que vai ser bem tranquilo eu seguir ela... mas só vou saber os resultados daqui 15 dias, que é onde se encerra a 1ª fase...

Vamos em frente...

Beijos

Claudia

9.6.06

FOME!!!

Gente... hoje eu acordei morrendo de fome... que é isso!!!

Num pode não... já comi duas frutas e a vontade de comer não passa.... ainda bem que eu trouxe brocolis e atum pra almoçar... pois se eu fosse em algum lugar acho que comeria um quilo....

Mas vou tentar mudar a minha visão pra outra coisa...

Na segunda-feira vou iniciar a dieta de South Beach, achei bem legal a ideia e basicamente nos 15 primeiros dias não pode comer nada com carboidrato... vamos em frente...

Agora eu vou fazer a lista do que posso ou não comer... vamos em frente...

beijos

Claudia

8.6.06

ola

A sumida aqui resolveu mostrar as caras... que vergonha né...

Bom aconteceu alguns problems esses dias e acabei descontando na comida... mas hoje ainda bem que é um novo dia e energias focadas para o emagrecimento...

Sabe fiquei muito feliz ao ler que a Cris, conseguiu entrar em uma calça 44... imagina ela entrou no provador com uma 48, 46 e 44 e não é que a 44 entrou... eu fiquei me imaginando nela... AI QUE DELICIA!!!

Logo será o meu dia...

Acredito que até o final do mes estarei entrando em uma 48 social... e vai ficar tudo de bom... vcs vão ver... me aguardem no dia 30..hehehe

Eu havia falado que ia ao encontro no sabado, mas fui convocada para trabalhar na campanha de vacinação... é uma pena... mas quem sabe outro dia eu consigo encontrar com vcs...

Bom vou seguindo em frente...

beijos no coração


Claudia

***MANEQUIM GG NUNCA MAIS***

5.6.06

Mais uma semana!!!

Ola Meninas!!!

Esou aqui na batalha...

Minha filha que teve febre na semana passada, hoje acordou novamente com um pouco de febre... Eu já estou preocupada, e eu trabalho em um lugar que não posso ficar saindo, e isso me deixa triste, triste pois não posso dar a atenção 100% que minha filha merece... sei que tenho meus pais que me ajudam muito, mas preciso tomar uma decisão de melhorar isso.. quem sabe mês que vem isso tome um rumo adequado... vou ver se marco uma consulta com o medico dela...

Sobre a dieta... com o desafio da semana passada cheguei aos 99,100kg... uma vitoria, mas como todo final de semana acabei voltando para os 99,900kg , mas não vejo problema nisso... hoje já estou na batalha novamente e agora estou muito feliz pois logo estarei saindo do Grau de Obesidade II... AI QUE DELICIA!!! já falei com meu marido que no meu aniversario (25/07) quero roupa nova, pois minhas calças já estão ficando um saco, e eu quero mesmo é dar elas embora.... VIVA!!!!

Bom, vou visitar minha amiguinhas que me deixaram um oi... pois to sendo uma relaxada em relação a isso... e se der um tempinho vou deixar um oi pra todo mundo...

beijos no coração de todos

Claudia


***MANEQUIM GG NUNCA MAIS***

1.6.06

4° e Ultimo dia do Desafio!!!

Meninas e Meninos!!!

Hoje chegou o grande dia que eu esperava a muito tempo... a quase 4 meses eu estou tentando chegar nessa façanha..hehehe

SAI DA CASA DOS 3 DIGITOS!!!!

E não é de tanto eu falar que eu queria pesar 99,999 que hoje ao subir na balança cheguei aos 99,900 hehehehe... to muito feliz....

A Batalha continua... to seguinda a dieta direitinho e amanhã com a ultima pesagem acredito que vou ter um bom desempenho... ai que delicia!!!!

é muito gratificando ver que seu esforço esta valendo a pena...

Parabens a todas nós pelo que estamos conquistando...

Beijos no coração e muito obrigada pelo incentivo


Claudia


*** MANEQUIM GG NUNCA MAIS***

31.5.06

3° DIA DO DESAFIO

Mai 700 gr jogadas no lixo... 2 kilos a menos na minha vida...

Hoje me pesei e estou com 100,900!!!

Ai que delicia...

Será que ao subir amanhã eu vou ver que sair da casa dos 100??? ai meu Deus que felicidade!!!!

Ontem continuei firme e forte... mas dei uma vacilada a noite, fui com meu marido comprar lanche do Mc Donalds e comi 1 nugget e um pouco de batata, e acho contribuiu para eu não perder mais... mas sem problemas... hoje eu faço direitinho...

beijos

Claudia
***MANEQUIM GG NUNCA MAIS***

30.5.06

2º DIA DO DESAFIO

E ai pessoal??? ta todo mundo firme...

Eu to e muito... to aqui na força, mas muito contente por estar conseguindo...
E o melhor de tudo foi subir na balança hoje e constatar que eliminei 1,300 kg
VIVA!!!!!!!!!!!!

Vou sair desse 3º digito e é essa semana... vcs vão ver....


Hoje eu to muito bem e já estou preprando meu almoço...


continuem firme...

Beijos

Claudia

***MANEQUIM GG NUNCA MAIS***

29.5.06

1° DIA DO DESAFIO

Já comecei erradooo..hehehehe... só que não é errado da alimentação.. é que eu esqueci de comprar o mamão e o tomate, então resolvi fazer como iniciei minha dieta e amanhã encaro direitinho...

Mas sem problemas... vou fazer um dieta baseada no cardapio...

Não estranhe na regua do desafio que coloquei 5 quilos para eliminar em 5 dias... é que como a dieta promete eliminar até 5 quilos eu coloquei como base... mas vamos ver como é realmente.. e vou me pesar todos os dias e colocar lá em cima pra vcs acompanharem...


Conforme for passando o dia vou anotando como estou me sentindo e o que comi...





1° DIA DO DESAFIO
08:20 hs = Eu ainda não comi nada... na verdade tomei um copo de chá verde com adoçante...

13:20 hs = Era umas 10:00hs quando comi um iorgute light e depois tomei um copo de chá de carqueja... e adivinhem comecei a sentir umas colicas e quando fui ao banheiro descobri que chegou minha maré vermelha... vai ser até bom, pois quando ela passar eu vou estar mais magra ainda... Nesse momento eu to tomando uma sopinha instantanea... iuuhhhuuuu to conseguindo....

14:20 hs = Comi uma maça e um chá verde.

(segue mais anotações no decorrer do dia..)

Beijos

Claudia



***MANEQUIM GG NUNCA MAIS***

26.5.06

DESAFIO!!!

Meninas,
To refazendo o post...
a Emilia vai iniciar o desafio na Segunda-Feira, então vou acompanhar elas...

to deixando aqui selinho do desafio... quem desejar da uma passadinha lá...

alt=".¸.· Dieta Maravilhosa ·.¸">

beijos

Claudia

25.5.06

Ferias

To precisando de Ferias...
To tentando me localizar.... engordei fui pra 102,400... mas vou criar vergonha na cara... e acredito que dia 01 estarei em ordem...

Então volto dia 01/06 com muitas novidades!!!!

Se desejarem podem me escrever claudia_arantes@ig.com.br

Amanhã pego o resultado e pela previa que vi dos exames é tudo alteração normal... segunda feira eu venho aqui rapidinho pra contar...

Ate´dia 01!!!

Beijos

Claudia

22.5.06

ola

Olha como as coisas são...

até a 6ª feira ao meio dia estava tudo em ordem e eu super feliz... mas as 14:00hs eu tive que ir colher prevenção de câncer e colposcopia... que por um extremo relaxo meu, o meu ultimo foi a 6 anos atrás... então chegando para fazer o exame e no momento de corar (corar é jogar um produto que se tiver alguma alteração celular ele não pega) o colo do útero acusou uma mancha... tive que colher uma biopsia, depois ao olhar nos lábios da vagina encontrou tbm alguma coisa e ela colheu outra biopsia... fiquei com tanto medo de sentir dor no momento da biopsia e depois fiquei meio incucada que cheguei em casa querendo comer um boi... sabe... lógico que to preocupada com o resultado... mas não to tão desesperada assim... mas isso me afetou na comida e a todo momento eu sentia necessidade de querer beliscar algo... mas sem se abater... acho que vou chegar hoje na nutri sem grandes vitórias... mas vou lá para ser orientada e se necessário levar um puxão de orelha... dia 26 eu recebo o resultado da biopsia, ai eu conto pra vcs o que é certinho....

Mas vamos em frente.... e tentar se controlar ao maximo...

beijos

Claudia

19.5.06

SEXTA-FEIRA!!!!!

Ola gente!!!

To aqui firme e forte... mas to com o pé atras por causa da balança.... ela acusou 200 gramas a mais ...
Mas eu to com a consciencia livre pois estou seguindo direitinho... direitinho mesmo... to até orgulhosa de mim....

Ontem minha filha queria brigadeiro... e eu enrolando ela... até que não aguentei mais (tadinha ela tava aguada* rs) e fiz... vc acreditam que eu não dei nem uma biliscadinha... fiquei muito contente com isso... e eu realmente não senti vontade...

Mas eu acho que estou chegando naqueles dias e por isso estou inchando... mas não vou deixar isso como desculpa... vou tomar meu chá verde... minha carqueja e assim vai me ajudando a desinchar e quando essa maré passar vou ter uma otima surpresa na balança....


Vc viram como essa semana eu to confiante...

A... um recadinho... eu gosto tanto desse elefantinho... e quero ficar com ele até o dia que eu atingir a minha meta dos 66, pois vai ser quando eu saio do Grau de Obesidade II e entro no Grau de Obesidade I... assim eu deixo de ser uma elefantinho e me torno outro animal... quem sabe um hipopotomo hehehehehe!!!

A Liliany disse que meu rosto esta mais magro.... nessas fotos abaixo acho que não da pra ver... mas ontem eu recebi da Denise e essa foto eu acho que estou bem diferente...
Eu acho que o Ombro eu diminui e meu rosto afinou sim... mas pouca coisa... mas vamos ver futuramente...


Essa foto do lado eu tirei com a Grazi no dia do encontro, eu estou com 102,400kg







E como toda mamãe babona eu deixo aqui a foto da minha filha na piscina de bolinha... afinal minha filha faz parte da minha vida...







Beijos no coração de todo mundo, nada de jacas nesse final de semana...


Claudia

18.5.06

Não fiquem bravos

Ola pessoal...

eu sei que estou sumida e peço que vcs me desculpem... to numa correria e não to tendo tempo de postar... mas fico de olho nos recadinho que todos tem me deixado... desculpe por não retribuir...

Vim aqui dar a noticia que eliminei mais umas graminhas... ai que bom... acho que em breve saio dessa casa de 3 digitos... eu não vejo a hora... falta apenas 1,5kg para chegar lá... mas o importante é não se abalar e tentar ser o mais obediente possivel....

Vou conseguir...

Meu peso hoje é de 101,500Kg... AI QUE DELICIA!!! eu acho que estava com esse peso antes de fazer o tratamento pra engravidar da minha filha... então para ser honesta eu não fico tão "leve" assim desde 2001!!!! nossa quanto tempo... sei que depois que ganhei minha filha eu emagreci muito fui pra 97 kg, mas daquela forma não vale, pois eu simplesmente não comia e quando eu comecei a comer voltei para os meus antigos 103 Kg 104kg 113kg!!!! AI QUE HORROR!!! mas isso é coisa do passado...

Como segunda feira é dia de nutricionista, tenho que me disciplinar muito esse final de semana, pois não quero ficar mais gordinha no dia da consulta... pensando comigo agora... foi otimo eu ter marcado a nutricionista de segunda-feira... pois é uma forma de eu me policiar o final de semana inteiro... a proxima consulta vou marcar de segunda-feira novamente... assim pelo menos vou me acostumando que finais de semanas não é dia de oba oba!!! Leia-se... hora dfe criar vergonha na cara!!!

Bom agora vou mudando a minha reguinha jogando cada vez o elefantinho pra direita...hehehe

Beijos

Claudia

***MANEQUIM GG NUNCA MAIS***

15.5.06

Noticias




Pessoal,

No Sabado fui no Encontro da Guerreiras Light... nem preciso falar que foi tudo de bom... tudo de bom mesmo...
me diverti conheci meninas fantasticas e vitoriosas... o encontro foi muito revigorante...

Eu fiquei apaixonada pelo corpo da Juliana e da Jacque... gente vcs precisam ver como elas estão linda... e olha que para Jacque ainda falta 7 quilos e para Juliana 3... mas elas estão lindas...

A Simone, a Ady, a Raquel são guerreiras e estão conquistando o seu espaço... e me animei muito com a Simone de um dia correr uma 1/2 maratona... e esse dia em breve vai chegar... fiquei tão animada que já trouxe minha roupa de caminha e voltar ao que eu fazia antes...

A Fabiola eu já conhecia de um outro encontro, mas se mostrou ser uma pessoa amiga, mãezona, e ainda mantem todo aquele brilho... foi muito legal ela ter ido, mesmo tendo decidido ir de ultima hora...

A Grazi, Diva e a Denise são meninas que Deus colocou na minha vida e são minha amigas de coração... e se antes eu já gostava delas agora então... da pra vcs perceberem...

A Marli é minha amiga tranqueira... que me acompanha sempre nesses encontros e quem sabe retorna na internet e se empolga a emagrecer...

O encontro foi no sabado, mas foi tão gostoso, tão gostoso que eu ainda estou sentindo o reflexo dele hoje... super gratificande... as meninas sem excessões apresentam uma luz linda... e não vejo a hora de poder reencontrar com todas....

Meu dia das mães foi super tranquilo... tomei café da manhã na padaria... almocei na minha sogra e jantei com meus pais... a Giovanna toda feliz falando do dia das Mães e eu me sentindo toda especial como se fosse meu aniversario....

Agora vou visitar minhas amiguinhas e saber das novidades...

Beijos a todas

Claudia

***MANEQUIM GG NUNCA MAIS***


12.5.06

é amanhã....

Gente chegou o encontro da Guerreiras Light... eu nem acredito... Espero encontrar todo mundo lá.... ai que delicia...

Esses dias pra mim foi muito corrido... ontem não fui trabalha por eu ter ia ao medico e hoje estou presa aqui até as 21:00hs... passei praticamente o dia inteiro aqui tentando fazer a Grazi mudar de ideia em algumas coisas... mas eita mulher dificil... hahaha... mas é porque ela sabe que tudo que ela faz fica lindo e com muito capricho, e é isso que é legal... eu só fico com dor no coração por não poder ajudar ela muito, pois to aqui em São Bernardo e ela em São Paulo e amanhã eu tinha me programado chegar mais cedo na casa dela não vou poder, pois tenho a festa da minha filha na escola.... mas no maximo as 14:00hs estarei lá e vai ser tudo de bom... minha filha esta animada e já marquei de me encontrar com a Diva...
e lá vamos nós...

Me pesei... 101,800 kg.... ta chegando lá.... 99,999 que me aguarde....

Gostaria muito que vcs visitassem mais uma amiga blogueira... a Paula, (http://www.suco-de-laranja.blogspot.com/), ela foi no encontro sexta-feira aqui no ABC e por livre e espontanea pressão ela abriu o blog... então gostaria que vcs desse as boas vindas a ela...

Bom... vou começar a arrumar minhas coisas para ir para casa... não vejo a hora de chegar lá e relaxar....

Beijos a todas e para quem eu vou ver amanhã se preparem para o arroxo...hehehe

beijos

Claudia

10.5.06

dieta...

A dieta esta undo bem... acho que to me alimentando no meu limite de kcal, mas estou indo bem...

Fiz um suco bem gostoso ontem... suco de tomate natural... sem essa de industrializado... peguei todos os tomates que eu tinha lá e joguei na centrifuga, com um pouco de agua... ficou muito bom... para tomar "temperei" com limão e sal... lógico que não fica igual aos industrializados que contem quimicas, conservantes e aromatizantes... mas gostei e foi aprovado.... e pensando nisso vou fazer uma busca de sucos para ajudar na dieta...

O que eu gostei tbm é que me deu uma sustentada e não comi igual a uma vaca louca... depois apenas jantei e não quis mais nada... fico feliz com isso...

O encontro esta chegando!!!

VC NÃO VAI???

Conseguimos um patrocinio da Stevia e vamos montar uns kits... a Grazi é super delicada e caprichosa e ta fazendo tudo ficar um luxo... Vc precisa ver as travessas que ela comprou muito legal... e minha filha ficou encantada com as filhas delas... só quero ver a bagunça que será....
Qualquer coisa me enviem um email claudia_arantes@ig.com.br ...

Beijos a todos


Claudia
***MANEQUIM GG NUNCA MAIS***

9.5.06

TA CHEGANDO!!!!

Pessoal...
to numa ansiedade para chegar logo o dia do encontro das Guerreiras Light... o pessoal já esta confirmando a presença e a Grazi elaborou um cardapio divino... eu mesmo não teria essa ideia.

Quem já confirmou presença:

Será que faltou alguem???

Vamos lá pessoal quero ver todo mundo animado...

Sobre a minha dieta... descobri uma forma de comer menos no jantar... fiz a dose certa para eu comer, para a marmita e para a janta da minha filha... ai não tem como jacar já que não tem nada mais que não seja light em casa... hehehe hoje vou repetir a dose...

Eu me pesei hoje e deu 101,800kg... mas só vou mudar minha regua na quinta-feira que é o meu dia oficial de pesagem...

Beijos

Claudia

***MANEQUIM GG NUNCA MAIS***

8.5.06

ENCONTRO NO ABC

Ola meninas???

Como foram de final de semana... o meu foi bom.... só fiquei meio assim na noite de ontem que discuti com meu marido.... mas isso nem quero saber... pois fico muito triste e não quero saber dessas coisas agora....

E vcs deram muitas jacadas fora??? o meu foi cheio de jacas... hahaha... mas pelo que vi hoje de manhã ainda não tinha afetado muito... então da pra recuperar até o dia da minha pesagem oficial que é na quinta...

Hoje já anotei no meu cardapio o que eu comi... e estou me aguentando....

Ha... esqueci de falar que fui fazer exames de sangue pra saber se não esta nada de errado......


Agora vou falar sobre algo delicioso que aconteceu na sexta-feira.... DIA DO ENCONTRO DO ABC...

Quem foi???
Foi, eu, a Diva, a Sara, Bebel, Quel, Paula, Cintia e a irmã da quel... a Nataly... uma magrela que esta querendo engordar... ( eu mesmo quase fuzilei ela) hehehe...


Foi um papo bemmmm gostosooooo... amei... simplesmente amei.... sai de lá leve... imaginei que não seria assim... mas foi legal chegar lá e ver que são todas igual a nós, com os mesmos defeitos e duvidas e aflições....
Beijos a todas que foram e espero poder reencontrar no sabado proximo que será o ENCONTRO DAS GUERREIRAS LIGHT!!!! viva!!!!!



Agora vcs tem o gostinho de saber como nos divertimos.... e ficarem com o gostinho na boca de saber como será no proximo sabado...

Beijos no coração de todo mundo...

Claudia

***MANEQUIM GG NUNCA MAIS***

5.5.06

ENCONTRO AQUI NO ABC!!!

Quem vai???

Eu vou e vou conhecer muita gente boa.... e vc não quer ir???

vai ser no Fran´s Café anota ai:


Fran’s Café
Rua Continental, 357- Vila Margarida

Telefone: 4124-6384

vai ser hoje as 18:30hs... vou chegar umas 19:00hs... quem puder ir vá pois vou amar abraçar e dar um beijo em cada uma... AI QUE DELICIA!!!

quem vai???

QUEM MAIS???

Vou amar encontrar todo mundo lá... então espero por vcs....

Sobre a dieta... vai bem obrigada... emagrecendo graminhas a cada dia e vibrando com cada uma delas...

Nem contei pra vcs... ganhei a minha balança digital!!! linda de vidro da Britania... muito legal e me pareceu ser precisa... to muito feliz com isso... agora só falta eu encontrar meu aspirador de pó da Eletrolux The Boss Z166, quem ver por ai me da um grito!!!

Bom vou visitar minha amiguinhas...

beijos

Claudia

***MANEQUIM GG NUNCA MAIS***

4.5.06

NOVO PESO!!!

Pessoal to tão feliz....

Fui me pesar e adivinhem 102,400 KG!!!!!

Que felicidade voltar a ter meu post azul... com é bom se recuperar... perdi bastante peso... mas tbm eu estava menstruada e acho que colaborou para eu inchar.... antes quando eu não estava de regime eu nem notava pra isso.... mas agora percebi que tem tudo a ver mesmo....

TO MUITO FELIZ...

Casa do 99 logo estarei lá...

vou agora correndo mudar a minha regua...

Beijos a todos

Claudia


*** MANEQUIM GG NUNCA MAIS***

3.5.06

e a vida continua...

Eu não jaquei ontem... comi um pouco mais de arroz e feijão a noite, mas fiquei dentro das 1400 kcal... fiquei muito feliz... eu não vejo a hora de voltar a escrever meus posts em azul, mas para isso tenho que voltar aos meus 102,700 kg... em breve...

E sabe o que vou ganhar de presente hoje???? MINHA BALANÇA DIGITAL!!!!! to tão feliz... meu marido vai me dar e vou me pesar nela sem medo de achar que o peso esta errado ou sair de casa para ir em uma balança, preocupada com que roupa me pesei...
TO MUITO FELIZ!!!

peguei esse texto da Cris e me diverti muito... espero que vcs gostem...

BARRIGA: Uau! Estou apaixonada, nunca vi nada assim tão maravilhoso. Olha que cobertura, o recheio está derretendo.
CÉREBRO: Mas uma fatia vale 1.500 calorias!!!
BARRIGA: È verdade, mas só comi uma maçã no café da manhã. E, desde que não coma mais nada hoje, estarei na minha cota.
CÉREBRO: Você sabe que sentirá fome depois.
BARRIGA: Eu quero o bolo agora.
CÉREBRO: Está bem, coma o bolo, se é tão importante para você.
BARRIGA: Huuuuuuuummmmm!!!! Delicioso, divino, eu te adoro. Que bom que te encontrei seu bolo.
CÉREBRO: Você sabe que isso é apenas um bolo?? Ele não te dá todo o apoio e amor de que você precisa.
BARRIGA: Puxa, era só um bolo. O prazer acabou rápido demais. Agora estou morrendo de culpa!
CÉREBRO: Eu bem que avisei.... Não teria sido muito melhor comer uma salada com pedaços de frango e uma fatia pequena de bolo de sobremesa??
BARRIGA: Você tem razão, sou uma idiota. Nunca mais vou comer bolo na minha vida... Nossa, olha aquele outro pedaço. Já que estraguei tudo mesmo, vou aproveitar e pedir também.
CÉREBRO: Isso dá 3 mil calorias!!!!!
BARRIGA: Sai fora cérebro. Não me importo. Ah, EU ME ODEIO!!!



Beijos no coração de todos

Claudia



***MANEQUIM GG NUNCA MAIS***

2.5.06

continuando a batalha!!!

Ola meninas!!!

Como foram o final de semana com feriado???? o meu foi legal... curti muito minha filha, que mesmo tendo uns periodos de chatisse ela ficou uma grande companheira.. eu fico muito feliz com isso... pois minha filha esta virando uma mocinha...

Sobre a dieta... dei umas jacadinhas, mas nada comparado aos finais de semanas anteriores... acho que estou tendo mais noção das coisas e me controlando mais... e hoje é dia de voltar ao normal...

Já vou anotar no meu cardapio tudo que eu comer hoje e assim vai ser melhor me avaliar...

estou pensando em fazer uma forma diferente.... como eu não tenho muita regularidado do que vou comer... e a minha nutricionista disse qye eu posso comer fazendo trocas de refeições... tipo, se eu não comer o pão da manhã posso comer no lanche... então vou fazer como se eu tivesse cotas.... vou fazer um teste e ver se consigo controlar a minha fome melhor... vamos ver como será... depois eu falo...

então positidade pessoal e bola pra frente... que juntas temos uma grande caminhada...

beijos no coração de todos

Claudia
***MANEQUIM GG NUNCA MAIS***

28.4.06

ola... e mais feliz...

Bola pra frente!!!!

E ai pessoal???... fiquei pensando... pensando... e percebi que só to me enganando fazendo minha reeducação dessa forma (vou mudar até minha forma de falar as palavras)...

Ontem eu fui pra nutricionista e o estrago estava feito... 104,800kg, tudo que eu eliminei em 1 mês retornou em 2 semanas... mas isso não me abalou...

Eu estava pensando em iniciar na segunda-feira, mas seguindo o conselho de varias amigas e imaginando que eu poderia engordar mais uns quilos nessa brincadeira resolvi inciar hoje...

Iniciei bem... to feliz e vou resistir as tentações... a comida não pode ser mais forte que eu...

Obrigada a todos pelos recadinhos... vou tentar visitar todo mundo e deixar um beijo para todos...

até mais


Claudia
***MANEQUIM GG NUNCA MAIS***

27.4.06

ainda!!!

Ainda continuo na dieta da engorda...

Hoje tenho nutricionista e vou ver o tamanho do estrago!!!

Esta acabando o chocolate a credito que vai melhorar... não é possivel eu não estar conseguindo me segurar... eu tenho que conseguir forças para retornar direito...

Acho que vou voltar direitinho na segunda-feira, ai já vou estar com a dieta da nutricionista e vai ser melhor...

beijos

Claudia

***MANEQUIM GG NUNCA MAIS***

26.4.06

DIETA DE ENGORDA!!!

Sabe gente... hoje eu to revoltada!!!

Como podemos ser tão descontrolados e comilão...

Adivinhem... minha dieta esta otima... otima mesmo, desde que seja uma DIETA DE ENGORDA!!!, ontem calculando tudo cheguei ao absurdo de consumir 1944 kcal, agora me perguntem porque??? "POR QUE CLAUDIA???", eu estava dentro da minha meta... iria chegar aos 1200 kcal, mas dei uma descontrolada no feijão (como é calorico o danado!!!) e iria ultrapassar um pouco, até ai tudo certo... mas dai fui dar janta pra Giovanna e ela não queria comer carne moida... resolvi fritar um ovo, quando cheguei com o ovo frito, ela não queria mais, queria a carne moida... então acabei comendo o ovo frito ( com muito pouco oleo).... já comecei meus pecados....
Mas dai chega meu dignissimo marido com um pedaço de ovo de pascoa branco... eu como...mas não me contendo levanto e abro outro ovo de Pascoa... agora me diga se tinha eu motivo para fazer isso... trouxe um pedaço pra ele... ele não quis e como ficou por ali me dando mole tracei o pedaço dele...
AI QUE RAIVA!!!!
mas vcs pensam que a raiva deu na hora... deu nada... deu hoje de manhã... raiva por não ter me segurado....

TENHO QUE CRIAR VERGONHA NA CARA!!!
Hoje vou me segurar com todas as forças ( que vão ser maiores pois a tade estarei em casa....) e vou me manter na minha meta... vou resistir e amanhã acredito (tenho que ser positiva) trarei boas noticias....(não é possivel que eu não consiga)

Beijos

Claudia

***MANEQUIM GG NUNCA MAIS***

25.4.06

Sem cometer deslizes????

É dificil falar que sim ou não...
Eu já tinha me programado o que eu ia comer o dia inteiro, pois estou montando um cardapio, e já havia contado as calorias, mas com a quebra do meu carro minha janta se atrapalhou e tive que comer sopa... até ai tudo bem... mas me deu uma vontade louca de comer chocolate.... tenho ainda muito ovo de pascoa em casa... vou começar a enviar na lancheira da Giovanna.... então... fui lá e comi 1/4 de um ovo... bom... se eu contar as calorias consumidas durante o dia inteiro não ultrapassou os 1200kcal, na verdade deu 1141kcal... se for por esse lado eu não cometi o deslize e até vou considerar como não.... mas fiquei triste em não ter resistido.... Mas bola pra frente...

Ontem fiz 35 minutos de caminhada e 30 abdominais... vou manter esse ritmo hoje...

Já programei meu cardapio de hoje... e só falta eu ver as colorias do almoço... que eu acho que vai ficar dentro da meta.... tenho que ser firme a me controlar... sei que amanhã vou trazer boas noticias que eu me segurei... e esse será o compromisso que terei com vcs...


Beijos no coração


Claudia

***MANEQUIM GG NUNCA MAIS ***

24.4.06

Bom Dia!!!

Recomeçando...

Após uma semana de luxuria gastronomica, comendo chocolate e mais chocolate, lanches, e tudo que tenho direito estou de volta a ativa...

Me pesei ontem e até que o estrago não foi muito grande... hoje estou com 103,400kg, mas estarei muito melhor semana que vem, e tenho certeza que os meus posts voltaram a estar azulzinhos...

É muito bom voltar novamente e estou bastante consciente que não posso ter mais essas recaidas, pois perco um prazo valioso no alcance da minha meta... mas foi valido para eu perceber que estou agindo da forma errada e tenho que fazer as coisas certas... e quero agradecer todo apoio que estou tendo...


Agora vamos para algo interessante...

Sobre o Encontro das Guerreiras Light!!! to esperando o seu email para confirmar a sua presença.... que muito poder conhecer vcs e saber da experiencia de cada um... escrevam para mim
claudia_arantes@ig.com.br que envio a ficha cadastral...

Quem já esta confirmado :



Ta faltando seu nome ai em cima... não deixe de me escrever...

Beijos

Claudia



***MANEQUIM GG NUNCA MAIS***

22.4.06

Minha Consulta!!!

Ola meninas...

Fui na consulta na quinta-feira, mas ontem o blogger estava em manutenção e só consegui postar agora...

Cheguei lá... e fui bem recebido por ela e o melhor chegou no horario ... ponto positivo para ela... cheguei e já estava tota ancisoa esperando o momento para eu jogar em cima dela todas as minhas aflições...

Primeiro ela fez um historico meu, prguntou qual era minha preferencia (doce ou salgado) se eu comia salada ( que eu não gosto de coisas cruas) e como era minha rotina n alimentação... Me psou em uma balança que eu não confiei muito (convenio é assim mesmo), mas vai ter que ser ela o meu ponto de referencia, mediu minhas pelancas..hehehehe, falei de tudo que sentia, que tipo de dieta eu estava fazendo que engordei em 2 dias o que lutei pra perder em 15 aquelas velhas coisas... mas ela me disse que vai me ajudar a corrigir esses erros... e informou para eu marcar outra consulta que ela iria preparar meu cardapio e tal... Eu sei que é o procedimento da maioria das nutricionistas e isso me deixa meio frustrada, pois sabe quando vc quer sair da consulta e ir ao mercado e comprar tudo que ela manda..... mas marquei para proxima quinta-feira e ai sim vai ser tudo certo...

Chegando em casa procurei ela no orkut e não é que encontrei... e fiquei tranquila, pois vi que ela se formou na São Camilo ( que é uma otima faculdade) e não frequenta nenhuma comunidade que eu não frequentaria... e fico feliz com isso... se vc estiver curioso da um olhadinha em Daniela


Bom, agora vou levar a minha filha ao Balé...

Beijos a todos

Claudia


***MANEQUIM GG NUNCA MAIS***

20.4.06

Consulta com a Nutricionista!!!

Hoje chegou o dia da consulta com a Nutricionista... espero que ela seja muito acessivel e de para conversar e trocar uma ideia sobre o que esta acontecendo comigo...
Já conversei com meu marido para irmos fazer umas comprinhas no mercado esse final de semana e vou comprar tudo que ela pedir, tipo queijos, iorgutes, saladas... estou muito animada.... afinal vou ter algo em que me apoiar....

Não estou menospresando vcs, só que to precisando de alguem que eu mostre a cara e aponte meus erros e que eu possa sentar para conversar... eu espero não estar criando muita espectativa...

Sobre a dieta foi tudo por agua abaixo esses dias.... acho que to tentando comer tudo que não comi nesses ultimos 2 meses... ontem até teve feijoada, mas posso falar que tava uma delicia...hihihih.... mas to consciete que o que estou fazendo esta errado e assim que eu comprar as coisas que preciso vou seguir firme....

Vou marcar tbm consulta com um pscicologo... não sei se vai ser legal... teve uma vez que eu fui e não me senti bem... mas vou passar em outro e vou poder sentir se é legal ou não....

Amanhã conto como foi a minha consulta...


Beijos a todos

Claudia


***MANEQUIM GG NUNCA MAIS***

18.4.06

ENGORDEI!!!!

Bom, eu já imaginava isso...
Esse final de semana eu relaxei por completo...

Começou na sexta-feira... comi na minha mãe e depois almoçei nos meus sogros.... sabado foi mais tranquilo... no domingo comi igual a uma morta de fome sem necessidade... fora os chocolates da vida... mas não foi muito...

Bom, eu já estava com medo de pesar... então fiquei adiando.... e ontem como fui pagar umas contas resolvi ir me pesar para saber... só que um detalhe... eu estava de calça Jeans ( que não era muito pesada) e uma blusinha e era 4 horas da tarde... deu 104,600kg AI QUE RAIVA!!!! considerando a calça que pesa no maximo 1 quilo e que a pesagem aconteceu depois do almoço e a tarde... eu devo estar com uns 103kg.. da uma raiva só de pensar...
Tenho que comprar urgente uma balança para me pesar em casa... é dificil ficar assim tendo que calcular a roupa que estamos vestindo... ficar pensando se a balança esta correta... se ingeri muito liquido, se estou inchada, ainda mais nós que valorizamos cada grama perdida...
E eu fiquei tão frustrada que passei no Mc Donalds comi um lanche bemmmm calorico e ficava pensando comigo.... poxa demorei pra perder esse peso quase 15 dias e para aumentar basta vacilar em 3 dias...

pensei.... pensei... e agora acordei...

Cheguei a conclusão que estou fazendo tudo errado... que quero perder os 40 quilos em 3 meses e isso só com a alimentação não vou conseguir... eu não quero tomar remedio, então tenho que encarar o meu desafio com minhas proprias mãos... Estou comendo menos do que eu devia, chego a passar o dia com menos de 1000kcal então quando como um pouco a mais meu organismo quer sugar tudo pra ele....

Vou criar vergonha na cara e me preparar melhor... espero que a nutricionista me de um apoio ao que preciso e que me indique o que eu realmente preciso... não vejo a hora de chagr o dia 20 para poder me consultar...

Um grande beijo


Claudia
***MANEQUIM GG NUNCA MAIS***

17.4.06

sumida

Ola meninas...

Andei sumida... mas não totalmente, pois muitas me encontraram pelos emails e msn...

Sobre a minha filha.... ela ficou ainda vomitando até na quinta, até que cansei de tratar com a Homeopatia e resolvir levar ela no medico alopata... pronto a minha princesa esta otima... tirou Rx e ficou diagnosticado como sinusite... gastei 160,00 reais de remedio, mas o importante é que ela esta super bem agora... ainda bem... eu não aguentava mais ver ela doente.... mas agora ela já esta boazinha...


Sobre a minha dieta... Esse final de semana foi fogo... na sexta-feira minha mãe fez um camarão com leite de coco... MARAVILHOSO.... depois fui na casa dos meus sogros e tinha um bacalhau que comi mais batata do que peixe (pois não sou muito chegada a bacalhau) depois veio sabado, domingo... AI MEU DEUS!!! eu nem fui me pesar, mas vou fazer isso hoje... mas verdade eu estava querendo esperar para me pesar no dia da nutricionista que será no dia 20.... vou pensar seriamente sobre isso...

Vou visitar todo mundo agora pois estou em debito...

beijos
Claudia

*** MANEQUIM GG NUNCA MAIS***

13.4.06

beijos a todos

Sabe esses dias eu estava meio desanimada para caminhada... eu ficava andando e pensava na minha filha (que só vomitou 1 vez ontem) e me dava um desanimo... e ai dos 50 minutos que eu fico na segunda só fiquei 40' na quarta 30' e não tinha animo nenhum... Mas ainda bem que isso passa... e hoje acordei renovada, acho que por eu não ter ido trabalhar, levei minha filha na escola e fui andar na Area Verde (uma praça redonda perto de casa) levei meu radinho e fiquei lá por uma hora andando... me senti muito bem e agora tenho o dia já pago... ainda bem que não desisti...

Minha alimentação esta sendo equilibrada... e estou esperando a semana que vem para passar com a nutricionista... e como minha amiga Liliany falor... chegar lá para saber tudo que já sabemos... mas vou pagar pra ver... as vezes funciona como um estimulo... mas somente no dia 20 é que saberemos a verdade...heheheh

Gostaria que vcs prestigiassem uma amiguinha minha que já conhecia pelo MSN e agora ela fez um blog Juliana e eu amaria que vcs desse as boas vindas a ela!!!


Bom, só passei aqui para dar um oi e amanhã estarei aqui novamente


Beijão!!!

Claudia

***MANEQUIM GG NUNCA MAIS!!! ***

12.4.06

DESAFIO!!!

Ola meninas!!!

To muito feliz pois estou organizando um Desafio DESAFIO DO OUTONO- Vamos ficar sequinhas igual as folhinhas!!! e gostaria muito que vcs participassem... a unica coisa que eu peço para vcs participarem é se cadastrar no grupo Emagrecendo em Cia, e para se cadastrar basta enviar um email em branco para emagrecaemcia-subscribe@yahoogrupos.com.br. é super legal o grupo e o desafio vai estar bombando... e ai??? Vai querer usar aquelas roupas maravilhosas de inverno e ficar chiquerrima??? então entre pro desafio...

Ontem fiz direitinho minha dieta e comi até um pouco de soja a noite (tenho que ver as calorias), uma coisa legal é que só estou comendo carne de final de semana... e durante a semana só como legumes e isso tem me ajudado muito, pois até penso em ter uma alimentação mais saudavel...

Fui caminhar ontem, mas só fiz 40 minutos, 10' a menos que os outros dias... mas eu só ficava pensando na minha filha e não consegui proceguir....

Minha filha ainda não esta bem... ontem era 22:00hs ela vomitou na cama... mas imaginem como foi... tive que lavar edredon, lençol, travesseiro... tudo... tudo... mas não recremino minha filha eu só fico preocupada... mas vou ligar novamente para o pediatra dela e quero ver se soluciona isso logo... eu não quero que ela fica no feriado ruim, pois ai terei que levar ela ao pronto socorro e odeio isso....

Fora isso, consegui uns "patrocinadores" para o nosso encontro no dia 13 de maio... um será a stevita e a natura tbm demonstro interesse... quem sabe eles mandam uns brindes legais... vai ser muito divertido... e ai vc já mandou meu email????


Beijos


Claudia

***MANEQUIM GG NUNCA MAIS***

11.4.06

Correria

Meninas,
Desculpem a ausencia... mas a correria esta muito grande aqui... e acabo deixando o blog para depois...
Ontem e Hoje visitei todo mundo, mas deixei poquissimos recados... me desculpem... mas prometo ser mais presente assim que eu puder...
Para ajudar minha filha não esta bem... já faz um tempo que ela esta com tosse e muito catarro de no domingo ela começou a vomitar... e engraçado que não é no momento da tosse... mas acredito que seja o catarro que esta fazendo mal...levei ao medico e ele pediu para retornar em 10 dias.... mas se ela não melhorar até a tarde vou ligar para o medico novamente... Minha filha doente me deixa arrasada...
Bom a dieta esta bem muito obrigada... e a novidade é que estou fazendo um album no buzznet e breve vcs vão poder acompanhar a minha evolução no emagrecimento... eu só não mostro agora pois quero sentir a diferença e depois divulgar para vcs...
E o encontro esta todo mundo se programando??? já enviei algumas fichas cadastrais e estou esperando o seu email para enviar tbm... vai ser muito legal... não deixem de me escrever ou deixar um recadinho nos comentarios...
Beijos
Claudia

*** MANEQUIM GG NUNCA MAIS ***

9.4.06

Novo Peso!!!

To Feliz!!!!

Eu até estava com medo do meu peso... mas deu tudo certo... adivinhem???

102,700 kg

Agora eu estou mais consciente que não da pra ficar emagrecendo mais de um quilo por semana, pois essa semana fiz tudo direitinho, malhei... logico que teve uns deslizes, mas não foram tão prejudiciais..., mas o que me importa é que estou chegando mais perto dos 99,999 kg heheheh


To feliz pois tem bastante gente falando que vai ao encontro e muito feliz por ter vcs nessa batalha... e meninas podem ter certeza que todo mundo que vem aqui mesmo sem se manifestar estão sendo responsaveis por essas vitorias...


Agora tenho que dar uma saidinha... to tendo um final de semana bem movimentado.. e só vim aqui dar a noticia do meu peso que abaixou....

Beijos a todos

Claudia


***MANEQUIM GG NUNCA MAIS***

7.4.06

ENCONTRO DAS GUERREIRAS LIGHT!!!!


Eu e a Grazi essa manhã ficamos bolando o selinho para o encontro, e ficou esse acima!!!!, EU AMEI!!!!
E agora o convite esta feito e estou esperando todo mundo me escrever!!!
Quero muito conhecer todo mundo... quero dar um abraço e um beijo bem estalado e vai ser super divertido encontra todo mundo... então esta todo mundo convidado!!!!

Quem for copie o selo e coloque no seu blog!!!

Ontem dei uma vacilada na dieta!!!! que raiva... devo ter ultrapassado as 1500kcal, mas hoje já estou legal novamente... sei que esse dia não coloquei tudo a perder, mas é um dia perdido nessa luta... mas sem problemas logo eu me acerto novamente!!!

Ontem aqui em São Bernardo estava chovendo, então não deu para ir ao parque, mas fui no condominio que meu pai e fui fazer um pouco de bicicleta, esteira mecanica (ai como cansa) e um pouco de orbitrek, fiz os 30 abdominais... fiquei uns 40 minutos malhando, mas hoje vou caminhar novamente, vou no parque fazer meus 50 minutos de caminha e relaxar vendo a natureza....

Bom hoje é sexta-feira (como passou rapido) e domingo é dia de pesagem... e vamos ver o que me espera....


Um Beijos pra todo mundo...

Claudia


***MANEQUIM GG NUNCA MAIS ***

6.4.06

Encontro

Ola Meninas...

Eu, a Grazi, a Diva e a Denise estamos organizando um mega, ultra, power encontro com o pessoal de São Paulo, vai ser muito divertido e vou amar conhecer todo mundo.

Mas vou fazer um pouco de suspense assim que tiver algumas coisas definidas eu vou postando aqui... Mas vão se preparando que em maio vamos nos conhecer... (AI QUE DELICIA!!!)

Vc viram que bichinho lindo que coloquei em baixo da minha regua me peso... vaou ficar um tempinho com ele... aproveitem para brincar que ele vai ficar por pouco tempo... hehehe


Meus exercicios fisicos estou mantendo o que combine... ontem fui caminhar... to batendo cartão lá... todo dia as 15:20 to eu entrando para caminhar... o legal que sempre tem as mesmas pessoas... e com o tempo vamos nos conhecendo...

A Minha dieta vai bem... mas ontem a noite comi linguiça... tudo bem que foi feita na grelha, mas mesmo assim eu não deveria ter feito isso... mas hoje vou me redemir e tentar compensar as caloria adquirida....

QUERO ME PESAR!!!!!

mas não vou fazer isso... vou me segurar até domingo....

Beijos

Claudia

***MANEQUIM GG NUNCA MAIS***

5.4.06

ola


estou continuando o que planejei... to muito feliz por estar conseguindo....

Ontem fui ao Parque Cidade de São Bernardo... caminhei por 50 minutos e nesse periodo percorri 5,200km, e a cada 650m eu corria 50 m....




Essa foto é do parque... é uma delicia... da pra ficar viajando enquanto caminha... todo percurso é arborizado e tem musica ambiente... da vontade de ficar um tempão por lá...
A pista maior tem 650m, é pequena em relação aos parques em São Paulo, mas é uma otima opção para quem mora aqui em São Bernardo, pois sempre tem a guarda municipal e só tem gente bonita e saudavel... fora isso tem dois playgrounds um para crianças até 4 anos e outros para crianças maiores, o que divide e podemos ficar com nossos bebês mais tranquilos...






Voltando ao assunto dieta... eu to gostando muito do meu desempenho, tenho me alimentado direitinho e não cometi nenhum deslize e sei que vou me manter assim... to doida para saber meu peso, mas vou me controlar e esperar até domingo onde será coroada...hehehehe

Bom beijos agora vou fazer minhas visitinhas...

Beijos

Claudia

***MANEQUIM GG NUNCA MAIS***
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...