13.6.06

Ola pessoal

Hoje subi na balança e e e??? EMAGRECI!!!
Por incrivel que pareça... parece mentira...
Ontem almocei atum, palmito,ervilha...lanchei queijo mussarela... comi iorgute...jantei um pratão de carne moida com feijão....
Dai de manhã... já tava pensando... putz devo ter engordado horrores... e quando subi eu estava com 100,900kg.... nem acreditei... parece magica...

Entrei em um grupo da dieta e lá to tendo o apoio tbm... bem, vou seguir em frente e ir colhendo os frutos...

Consegui o livro em uma biblioteca municipal... e vou começar a escrever as receitas aqui... assim fica disponivel pra minha consulta e pra quem desejar tbm...

beijos

claudia

Beijos a todos

Claudia

25 comentários:

Mari disse...

Parabéns amiga pelo emagrecimento, sucesso. É isso ai, vai em frente com sua determinação q. bons frutos colherá, beijos.

Beth disse...

Cláudia, parabéns pelos kg a menos. Mas tome cuidado com estas dietas restritivas, que emagrecem rapidamente porém a custa de riscos à saúde, ainda mais sem suporte médico ou de nutricionista, daqueles que realmente se interessam pela saúde e bem-estar do paciente e não só no emagrecimento rápido do mesmo, que irá angariar mais clientes e mais $$$. Carboidratos são importantes para a saúde, comidos do jeito certo eles nos dão energia.
Sobre a fome que vc mencionou no post retrasado: tem tomado café da manhã bem balanceado, que dê sustentação para que vc tenha energia, fique sem fome, acorde seu metabolismo? Se acordar e ficar sem comer ou comer só frutas, certamente vai ter uma fome daquelas! E se não se alimentar bem durante o dia e não se nutrir À noite, vai acordar faminta também, preste atenção, anote o que come e verá direitinho o que pode estar havendo! Assim vc promove os ajustes.
Querida, não se preocupe unicamente com o peso, embora ele seja um importante indicador do sucesso do seu processo, não é a única maneira de ver sua evolução. Lembre-se de que o processo não envolve só a eliminação de peso e sim uma mudança de hábitos, para melhor, uma efetiva reeducação. E acho que fazendo dietas restritivas você não se reeduca, pois não promove a mudança que envolve comer de tudo com regra, de forma equilibrada e segura.
Sabe que torço por você, não é?
Então se cuida bem, você merece muita alegria nesta sua caminhada, mas procure obtê-la da forma certa e que não a ponha em risco. E além do risco à saúde, não se ponha em risco de malograr pela escolha de um caminho equivocado, pois ela traz frustrações que você não merece ter.
Avance sempre, persista nas atitudes que levam você ao seu objetivo, mas sempre avaliando se são atitudes que trazem benefício real.
Mágica não existe em emagrecimento, minha linda. Se existisse, com a gama de tratamentos de todo tipo que são oferecidos aqui e ali, não haveria mais gordinho no mundo. O que existe de efetivo é reeducação, é transformação interior que leva à exterior. E que fica.
Um beijo grande, fique com Deus, muita luz, muita força para você!
Beth
http://aconquista.zip.nt

cristiane disse...

Oi Clau parabéns pelo novo peso. Beijos

Carolzinha disse...

Clap Clap Clap!!!! Parabéns!!!
Bjus e bom feriadão!!!

Bita disse...

Miga, vc mora em SP, né? Tô indo aí dia 19/07 e quero muuuuuito te conhecer, tá? A Grá tá organizando um encontrinho pra gente! Será um prazersão te conhecer pessoalmente! Bjos!

Bita disse...

Miga, vc mora em SP, né? Tô indo aí dia 19/07 e quero muuuuuito te conhecer, tá? A Grá tá organizando um encontrinho pra gente! Será um prazersão te conhecer pessoalmente! Bjos!

Bita disse...

Miga, vc mora em SP, né? Tô indo aí dia 19/07 e quero muuuuuito te conhecer, tá? A Grá tá organizando um encontrinho pra gente! Será um prazersão te conhecer pessoalmente! Bjos!

Bita disse...

Miga, vc mora em SP, né? Tô indo aí dia 19/07 e quero muuuuuito te conhecer, tá? A Grá tá organizando um encontrinho pra gente! Será um prazersão te conhecer pessoalmente! Bjos!

Bita disse...

Miga, vc mora em SP, né? Tô indo aí dia 19/07 e quero muuuuuito te conhecer, tá? A Grá tá organizando um encontrinho pra gente! Será um prazersão te conhecer pessoalmente! Bjos!

Bita disse...

Miga, vc mora em SP, né? Tô indo aí dia 19/07 e quero muuuuuito te conhecer, tá? A Grá tá organizando um encontrinho pra gente! Será um prazersão te conhecer pessoalmente! Bjos!

Patricia (patricia_burilli@yahoo.com.br) disse...

Oi Claudia!
Tudo bom?
Em 2004 eu decidi começar um regime e entrei no Cyber Diet (http://www1.uol.com.br/cyberdiet/index.htm). O tempo que eu fiz a reeducação alimentar consegui emagrecer 15 kg (de 94 kg)em 4 meses + -.
Parei, tomei remédio. Resultado, emagreci mas depois engordei o que emagreci com remédio e alguns kilos mais. O que emagreci com a reeducação alimentar não voltei a engordar.
Deixo o depoimento mais como uma dica, para que ao invés de você ficar fazendo dieta disso, dieta daquilo, que acaba te dando uma fome triplicada dps, pq não tentar uma reeducação alimentar, como fez a Lu Russa e a Sara?
Deixo meu e-mail para que se quiser me escrever, eu te mando um e-mail contando melhor sobre a reeducação.
Bjus
Patricia (patricia_burilli@yahoo.com.br)

Sabrina disse...

Oi! Passei para desejar uma boa quarta e feriadão mantendo a linha light para não termos faltas nem surpresas desagradáveis na pesagem pós feriado e fim de semana!! Cuidado com as jacas!! Vamos procurar atividades pra fugir delas nesse feriado!!Eu vou tentar por aki não jacar...rs... bjins light!!

Cristiane disse...

Oi amiga, estou passando para desejar um ótimo feriadão pra vc. Vou viajar mas volto segunda pra te visitar. Aproveite e se divirta bastante... bem longe das tentações... rsrs. Beijos linda.

Lilli Marlene disse...

Claudinha, Claudinha............ Por que é tão dificil a gente aceitar o próprio sucesso? è assim mesmo.... mas vamos não só aceitá-lo como buscar mais e mais?
PARABÉNS!!!!!!!!!!!!!!!!!

Yzabel disse...

Olá! Claudia.
Sempre entro no seu blog para te acompanhar e coincidentemente tb estou iniciando a dieta das proteínas.
Muitas pessoas falam horrores, mas tb conheço muitas muitas que falam maravilha.
Tenho um monte de receitas que fui pegando no orkut.
Manda notícias e trocamos figurinhas, tá?
SUCESSO!
poliadvocacia@ig.com.br

Michele disse...

Oi Claudia td bem? Achei seu blog através do blog da Lu Francesa... estou realmente na busca de pessoas que passam pelo mesmo problema que eu, ou seja, a obesidade. Acho muito legal e super importante ajudarmos umas as outras numa verdadeira e sincera corrente. Tb resolvi fazer um blog, acho que é uma ajuda a mais, espero que dê certo. Se puder me responda ok. Meu blog ainda ñ está pronto, mas assim que estiver passo aqui para deixar o endereço ok. Bom feriado e um ótimo fim de semana para ti, bjo, té +

Rosa disse...

oi Clau... Voltei... depois de um tempo de "férias de dieta"... Estou feliz pq falta muito pouco pra vc chegar na sua meta!!!

Eu vou voltar a postar na segunda, pq esse fim de semana eu vou fazer uma despedida da minha vida de gulosa..rs... mas segunda estarei de volta à dieta!!!

Beijos,

Rosa

AMAPOLA disse...

Oi!Parabéns pelo eliminado. Bjs.até.

Grá disse...

Oi Clau, minha vizinha tava lendo o livro desta dieta. E ai tá gostando? Me conta tudo rss. Da uma olhadinha lá no meu blog que fiz um fotoblog e tem fotos novas. Ha tambem estou esperando a resposta da Bita pra ver se marcamos um encontro para o dia 23 de julho. Bjs Grá

Diva Esbelta disse...

Oie Clau vim aki te deixar um beijão miga...inté...rsrsrs

Sequestrem meus kilos! disse...

Olá!! Adorei o seu blog! O meu ainda está no comecinho... mas eu chego lá!
Beijo!

Ana disse...

Oi Clau!
também estou lendo um livro sobre dieta..estou lendo Dieta nota 10 e adorando..está me deixando motivada..e pelo jeito está acontecendo o mesmo com vc.
Beijinhos e boa semana hein?

Lilli Marlene disse...

Já sei: tá lendo e trabalhando d+ por isso não tem passadop or aqui?
Bjs e boa semana!!

Jadna Mattos disse...

Flor, amanha é ultimo dia da nossa copa do mundo... tivemos otimos resultados, aguardo anciosa os gols da ultima pesagem.
Amiga estou precisando da sua votação la no meu blog, para eu receber o selo dourado da blogstars, conto com seu voto...Obrigado e um super beijo
boa semana ligth

Anônimo disse...

Hey what a great site keep up the work its excellent.
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