4.7.06

To de Jaca!!!

Hahahaha...
mas vai passar...
amanhã entro no eixos...

Elaborei um cardapio pra seguir... se alguem me ajudar nas sugestões...


Agora eu entro nos eixos...
Sempre que eu jacar eu vou voltar para o 1° dia da dieta, quem sabe um dia eu consigo fazer os 15 dias impecáveis... SEREI FORTE....


Quarta-Feira
Fase 1 - 1° Dia
Café da Manhã: Iorgute Natural
Lanche: Omelete com queijo minas light
Almoço: Couve-Flor cozida e atum de latinha light
Lanche da tarde: Castanha
Jantar:Abobrinha refogada e carne de soja

Quinta-Feira
Fase 1 - 2° Dia
Café da Manhã: Iorgute Natural
Lanche: Omelete com tomate
Almoço: Abobrinha refogada e carne de soja
Lanche da tarde: Castanha
Jantar: Repolho Refogado e Lingüiça de Frango

Sexta-Feira
Fase 1 - 3° Dia
Café da Manhã: Iorgute Natural
Lanche: Omelete com Queijo
Almoço: Repolho Refogado e Lingüiça de Frango
Lanche da tarde: Castanha
Jantar: Salada de Brócolis

15 comentários:

Garfadas disse...

Já não passava por aqui á algum tempo e MUITOS PARABÉNS!!!
Muito bom o peso já perdido:)
Continua assim que o pesoa mais logo logo vai desaparecer :)
bjos

Ana disse...

ah, ontem também jaquei pode? logo numa segunda-feira?rss
mas já estou de volta.
fique firme no seu próposito.
beijocas

Lilli Marlene disse...

Tô de aniversário de 1 ano do blog.... passe lá e me deixe uma mensagem. Bjs..

ale disse...

O amiga o q posso dizer eu não me adaptei nessa dieta. Espero q vc se acerte com ela risos! Beijos

Cristiane disse...

Clau eu também não consegui fazer a SB nunca conseguir passar do segundo dia de dieta e quando começava a comer os alimentos "proibidos" eu não conseguia me controlar então achei melhor voltar a reeducação, força! Estou torcendo por vc! Eu acho que tenho uns cardapios aqui pegos na net vou te mandar via email. Tem recado para vc no blog. Beijos

Cristiane disse...

Não desanime nunca amiga, vc vai ter bons resultados... ai q ódio dessas jacas... rsrs. Eu ando fazendo curvas e mais curvas para passar bem longe delas... mas é preciso muita força mesmo. Mil beijos.

Bita disse...

Miga, castanhas?
São tão calóricas...
vc poderia comer uma quantidade maior com o mesmo tanto de calorias q elas tem...

ale disse...

Amiga já saiu da jaca espero q sim! Boa sorte!!! Amiga amanhã ás 13:00 estarei num programa de tv da Igreja Renascer em Cristo na rede gospel - cana 53 da Tv aberta ou canal 28 da Net me asiste tá? Beijos

jaque disse...

olá lindaaaa
por acaso essa éa dieta da proteina, eheeh tá aprecendo viu?? eheheh
linda sorte pra ti
e bjussssssssssssssssssssssssss

Andrea disse...

Oi amiga...boa idéia né?? Haha!!!! Beijos e bom final de semana!

Lilli Marlene disse...

Tá coseguindo levar legal a dieta? Eu entrei pras Calorias Ineligentes, do HC.... Vamos ver.
Bjs e bom findi..

Paula disse...

Oi! Claro que vamos te avisar se tiver encontro!! Vai ser muito legal! Tô esperando a Larissa agitar! ahaahahah
Boa sorte no recomeço!!!
Beijão

Elaine disse...

www.blogosferalight.com

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fafá disse...

OI Cláu q bom q saiu da casa dos 3d, parabéns e força q a caminhada continua..beijos

Anônimo disse...

I'm impressed with your site, very nice graphics!
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