31.7.06

PLANEJAMENTO PARA O NATAL

É chegar Agosto e sempre tive a impressão que vai se iniciar a epoca das festas... principalmente que minha filha faz aniversario em outubro e os preparativos para festa esta iniciando, na verdade já tem varias coisas acertadas...

E eu acho que não é somemente eu nisso... nos grupo que eu participo já estão falando no assunto... o Emagrecimento Saudavel (http://br.groups.yahoo.com/group/emagrecimentosaudavel/) a Denise já abordou o assunto do Natal e me disperou que eu posso estar linda e maravilhosa lá... vou ser uma otima anfitriã e receber todos em minha casa... e com um vestido lindo e quem sabe vermelho... assim eu vou incorporar o espirito natalino...heheheh no FlyLady (http://groups.yahoo.com/group/FLYingInBrazil/?yguid=163712215) em outubro começa os preparativos e elas vão começar a nos dar algumas tarefas para nós não nos perdermos... vai ser tudo de bom....
Já estou contando as semanas nisso... AI QUE DELICIA!!!!

Mas fiquei pensando... pensando e resolvi que o meu Natal vai ser tudo de bom... vai ser um marco para mim e até lá vou estar pesando pelo no maximo 89 kilos.... e hoje já comecei tudo certinho....
Já esta tudo engatilhado...
Meu cardapio da semana já esta plenejado, minha calculadora de peso atualizada e o meu mapa diet sendo preenchido... partir de hoje só coloco meu peso semanal, vou esquecer a balança e ter uma otima surpresa na segunda-feira que vem....
E o melhor de tudo é que tenho vcs para me ajudar... vai ser bom....

Então vamos que vamos..... PROJETO PESSOAL DE NATAL!!!!

beijos

Claudia

Meu peso hoje: 101kg.

25.7.06

vamos embora



101,000 kg

só foi eliminado graças ao chá... pois dieta de boca que é bom nada.. e ainda hoje que tem bolo em casa... esquece...
dieta somente amanhã...

Afinal eu mereço esse presente!!!


Então...

FELIZ ANIVERSARIO PARA MIM!!!

24.7.06

ola

Como minha alimentação nesse final de semana foi pessima...

Fora isso eu estou super inchada... acho que a zona vermelha esta proxima e meus pés estão parecendo batata...

no sabado até o almoço fiquei tranquila, mas ao chegar em Piracicaba só tinha salgadinho de janta... então já viu... no dia seguinte churrasco, maionese maravilhosa, vinagrete, salada de beringela... então já viu...

só não comi até explodir como eu costumava fazer, mas estranhei que eu tenha engordado tanto... como eu disse... é um pouco de retenção de liquido...

Hoje meu peso 101,400kg... mas já to na dietinha e tomando muito chá de carqueja e chá verde...

beijos a todos

Claudia

21.7.06

Passinho de Tartaruga

Hoje estou com 99,4kg.

E hoje é Sexta-Feira.

Como será o meu final de semana...

Estou me progamando mentalmente a me controlar ao maximo... e deixar um pouco de abuso para a festa de aniversario...

Vou comprar uns iorgutes desnatados, polenghinho, e na hora dos almoçoes não comer arroz.... vamos ver... segunda feira conto pra vcs...

e quem sabe eu chego com um peso ainda menor...hehehehe

Ontem me encontrei com a Paula, Sara e ao Thais.... foi super legal... só não deu pra aproveitar mais pois minha filha estava junto e ele é muito atentada... e num parou um minuto... então já viu né....

Sabe, fiquei muito triste o que aconteceu com a Sara, e esse ultimo encontro sinceramente mudou alguns conceitos meus sobre ela, em alguns momentos eu tinha uma ideia errada e agora percebi que não era bem assim.... Eu tinha meus pensamentos, mas eu nunca a ofendi e nem tenho motivo para isso. Esse mundo "virtual" é real, e muito mais do que imaginamos... eu li alguns email que ela recebeu e é de emocionar o quanto ela tem ajudado pessoas, o quanto ela tem mudado vidas e isso não é merito de ninguem é apenas da Sara.
Então, quem sabe quando alguem pensar em ofender ou prejudicar alguem quem sabe se vc converter em uma boa ação para outra pessoa vc não se sentir mais completa.... ou pelo menos fique quieto e tente entender melhor o que esta ocorrendo (foi o que eu fiz e minha opinião foi completamente mudada).

Beijos a todos e tenham um otimo final de semana...

Claudia

20.7.06

Voltando ao normal!

99,500kg

Seguindo a dieta perfeita, sem neuras e sem contratempos...
acho que a paz de espirito esta voltando a reinar...

Mas foi bom eu ter essa caida... pois percebi que ninguem é perfeita e todo mundo erra...

beijos

Claudia

19.7.06

se animando

100,300kg

ontem fui perfeita, venci tentações e sobrevivi...
Hoje espero ser melhor....

Mas pelo menos meu peso abaixou, mas estou me sentindo inchada, acho que to colocando um pouco a mais de sal na comida, eu acordo com aquele gosto de pipoca salgada na boca, como se eu tivesse comido algo salgado... vou me policiar nisso..

Obrigado pelo apoio de todos

Mas a batalha continua....

beijos

Claudia

17.7.06

101kg

Nem vou comentar nada... só registrar... quem sabe essa semana eu desencano...

Beijos


Claudia

10.7.06

Vergonha na Cara

Agora vai... será??? VAI SIM!!!

Então estou no 1° DIA DIETA DE SOUTH BEACH!!!
Até que o estrago não foi tão ruim hoje estou com 99,700kg, pelo menos não voltei pra casa dos 3 digitos... mas se eu continuar da forma que eu estava ai eu danço né...

Hoje tomei leitinho com toddy light (sempre lembro da Sô) comi omelete com chester fatiado e no almoço comi brocolis com camarão e peixe.

E estou super disposta a continuar...

Vamos ver como será... amanhã trarei boas noticias...

Beijos

Claudia

4.7.06

To de Jaca!!!

Hahahaha...
mas vai passar...
amanhã entro no eixos...

Elaborei um cardapio pra seguir... se alguem me ajudar nas sugestões...


Agora eu entro nos eixos...
Sempre que eu jacar eu vou voltar para o 1° dia da dieta, quem sabe um dia eu consigo fazer os 15 dias impecáveis... SEREI FORTE....


Quarta-Feira
Fase 1 - 1° Dia
Café da Manhã: Iorgute Natural
Lanche: Omelete com queijo minas light
Almoço: Couve-Flor cozida e atum de latinha light
Lanche da tarde: Castanha
Jantar:Abobrinha refogada e carne de soja

Quinta-Feira
Fase 1 - 2° Dia
Café da Manhã: Iorgute Natural
Lanche: Omelete com tomate
Almoço: Abobrinha refogada e carne de soja
Lanche da tarde: Castanha
Jantar: Repolho Refogado e Lingüiça de Frango

Sexta-Feira
Fase 1 - 3° Dia
Café da Manhã: Iorgute Natural
Lanche: Omelete com Queijo
Almoço: Repolho Refogado e Lingüiça de Frango
Lanche da tarde: Castanha
Jantar: Salada de Brócolis

3.7.06

South Beach 1° Dia

Voltei ao primeiro dia da Dieta de South Beach...
Adivinhem porque???
Porque eu jaquei... hehehehe
Mas sem problemas, op estrago não foi tão grande, mas eu havia chegado nos 98,800kg e hoje estou com 99,800kg... sem problemas...
temos uma otima semana pela frente...

Ontem ao Parque da Xuxa... minha filha estava nos pedindo desde sexta-feira e fui lá com ela e meu marido... super divertido... bricamos muito eu e ela e cada vez que entrava em um brinquedo com ela eu agradecia por ter eliminado os 13 quilos ...hahaha Tem um brinquedo lá que vc vai com a criança pelas cordas, pelas ponte e tem que subir uma rampa de cordas... er tem que passar por um tubo de cordas.... ai meu joelho... mas foi bem divertido e brinquei muito... acho que foi por isso que os estrago não foi maior na dieta...
Veja as fotos:




A Giovanna com as paquitas!















A Giovanna com a Xuxinha















A Giovanna no Painel da Xuxa!










Foi muito divertido... brinquei muito, voltei a ser criança....

E fiz uma coisa que amei no sabado... cortei meu cabelo curto.... eu não aguentava mais aquele cabelão sem vida e com uma parte tingida e outra não.... fiz e amei o resultado...

Bom... espero que vcs tenham gostado do post...

Um otima semana light para todos...

beijos no coração

Claudia

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