é muito feio e todo o trabalho conquistado durante a semana vai por agua a baixo...
Hoje estou pesando 101,3kg... lógico final de semana regado a carboidrato ruim e chocolate...
Mas hoje estou no meu controle... tenho que me segurar... pois se não não vou chegar ao meu objetivo de estar no meu aniversario (25/07) com 96kg...
Mas vamos a luta...
Comi ovo com queijo e manhã... no almoço comerei uma deliciosa salada de palmito com queijo e de janta comerei couve-flor gratinado...
Vamos a receita...
Valida para 1ª fase da Dieta de South Beach
COUVE FLOR GRATINADO
Ingredientes:
1 couve flor pequena
fatias de queijo e presunto;
queijo parmesão ralado;
maionese light;
1tablete de caldo de carne
MODO DE FAZER:
cozinhe a couve-flor em uma panela c/água e sal e o
tablete ( agua deve cobrir toda a couve flor). até estar "al dente",ou
seja,que um garfo entre c/facilidade sem a couve estar desmanchando.
retire-a da panela e escorra.
coloque em um pirex e entre os buques,vá colocando as fatias de
presunto e queijo até rechea-la fartamente. Cubra a couve flor c/a
maionese e povilhe queijo ralado e leve pra gratinar.
Beijos a todos
Claudia
7 comentários:
oiiii, tudo bem?
só uma perguntinha
você é a mesma claudia arantes fundadora do lg? se for eu vou começar a achar que o mundinho internetico é pequeno demais e denovo te encontrei :)
se for, eu sou a Lee (Lilian Raquel) e também estou (de volta) nesse mundo de blogueiras lights.
Olá amiga força! Vc tem uma semana para recuperar, amiga comece a mahar vai ajudar! Miga sabe qdo eu tava so dieta SB ficava do mesmo jeito chegava no finds e eu me acabava nos carbos, eu acho q essa dieta mexe com o nosso organismo demais, por isso desisti dela e voltei para a reeducação, bom essa é a minha opinião né miga, mas de qq forma senda a dieta q for melhor pra cada uma o importante é emagrecer e prosseguir tá? Boa sorte
Eu tive que rir dessa coincidencia, e olha que ligeiramente gorda pode ser uma boa ideia hehehe. Mas eu prefiro Ligeiramente magra :P
No ano passado eu estive fazendo reeducaçao alimentar, deu muito sucesso...mas a vergonha na cara fugiu e junto levou minha reeducaçao, mas agora estou de volta e nao vou deixar de lado mais nao.
E a giovanna como esta???
e é isso ai não vamos perder mais o contato, muita saudades de você.
Bjos
Também jaquei no final de semana e coloquei todo o esforço da semana fora. Como é que pode a gente ser tão boba né?? rsrs. Mas essa semana vamos nos esforçar e tudo vai dar certo. Beijos e bom início de semana.
Olá! Estamos juntas no desafio: SAI PRA LÁ TERCEIRO DÍGITO, eu tomei a liberdade de fazer um pequeno menu com o nome devidamente linkado de todas nós... se vc quiser pegar o código e ver como ele fica (ocupa pouco espaço), passa lá no meu blog e pega os códigos! Bjinhos e Boa sorte!
Oi Clau, que saudade de vir aqui. E já adorei o texto do seu post, que chega de ficar se enganando. Eu tb estou nessa e meu final de semana foi de jacadas total, mas assim como vc já retomei minha alimentação normal hoje e tô me controlando bem. Muitos beijinhos e vê se aparece. Vc sumiu do grupo tb.
Oi Claudia, demorei mas cheguei.
Achei seu blog engraçado, principalmente o "MANEQUIN GG NUNCA MAIS".
Que coisa né Claudia, como as coisas mudam, juro que se eu entrasse aqui e n soubesse quem vc era, nunca saberia que era vc.
Amei as receitas, vou copiar tudo, a lazanha me deu água na boca.
Se me permitir vou linkar vc no blgo da Isabella, pois quero sempre vir aqui.
Aquele parquinho que vc viu no blog é no shopping ABC Plaza em Santo andré, vc já deve ter ido, pois moramos perto.
Biejihnos e uma linda semana
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