OIEEE!!!

Bom... durante o dia estou me controlando... a noite é que eu estou dando umas escapulidas... mas mesmo assim não esta tão fora...

A Monica comentou comigo sobre a jaca... sei que jaca é quando perdemos totalmente o controle e comemos mais do que deveriamos, mas chamo jacar tbm quando eu me programo a comer por exemplo no janta: frango, legumes, arroz integral e feijão... e depois disso ainda como mais algo muito calorico, tipo um bolo ou um chocolate... ai eu falo que jaquei... sei que foi de leve, mas eu fico triste pelo o que aconteceu, pois sai do programado... mas depois que faço fica como o passado e me esqueço do "detalhe".... só escrevo mesmo pois quero deixar muito bem registrado... já que eu sumo as vezes, então pelo menos mostra como eu estou indo...

Hoje no café da manhã comi algo calorico ( pedaço de pizza de lombo com bacon)mas já vou recompensar no almoço... reservei um ovo cozido, pedaço de queijo branco e muito alface com tomate... assim me seguro até a noite, me regando com chá verde!!!

Estou tranquila, sei que esses pecados não estão interferindo na minha semana, pois continuo emagrecendo, estou comendo de tudo que eu gosto, mas com parcimonia*rs, e asism vou indo ao pouquinho...

Eu não sei se comentei... meu objetivo por semana é eliminar pelo menos 500gr e estar no final das minhas 15 semanas com menos de 7 quilos ou mais, mas o meu objetivo inicial é estar com 107 kg, vai ser uma boa diferença, e já vai estar me fazendo muito bem... por isso sei que vou conseguir... se eu alcançar antes... vou considerar mais 500gr por semana que falta para o meu projeto pessoal!!!

Bom, masi tarde conto mais....

Beijos


Claudia