FELIZ ANIVERSARIO PARA MIM!!!

HOJE É MEU DIA!!! 33 ANOS!!!

Então hoje eu não quero saber se tem jaca, não tem, se emagreci, se engordei...

HOJE EU SÓ QUERO ME AMAR!!!!


Beijos

Claudia

Segundona Chuvosa...

Pensei que ia ser um dia ensolarado... mas que nada.. primeiro começou pelo vento e agora essa chuva... mas fazer o que... temos que trabalhar como qualquer mortal...


Minha dieta..."hoje ela vai muito bem"...pois o final de semana não foi o dos melhores...

Esse final de semana acabei indo a uma churrascaria, tbm deixei pra almoçar depois do concurso, e fui almoçar quase 5 horas da tarde, fora as entrelinhas... então meu peso subiu um pouco... mas eu já estou na linha...

Já to comendo um queijinho e depois foi me regar com chá verde....
Fiz o caldo verde da flavinha fez para ela... e ficou uma delicia... como essa semana eu tirei os carboidratos ruins da minha alimentação, eu troquei a batata e a cenoura por alguns grãos como lentinha e legumes, não ficou muito cremosa, mas ficou muito suculente, e já trouxe para mim almoçar.... ( num vejo a hora de chegar o almoço)

eu li em alguns blogs sobre um chá energetico... alguem sabe qual é???

Bom... pessoal... tenha uma otima semana...


beijos

claudia

Final de Semana Chegou!!!

Hoje estou aqui em pleno sabado esperando passar um pouco a preguiça para começar a minha vida de Dita.... tenho muita coisa pra fazer... lavar roupa, passar e fazer uma fachina na casa... ai... ai... tenho que fazer, não tem como...

A Minha dieta eu estou conseguindo controlar, asim ... mais ou menos... durante o dia estou indo super bem, mas a noite dou umas jacadas... tem hora que o organismo não aguente e estaciona o emagrecimento....como eu dei uma desinchada essa semana, segunda vou inciar coma South Beach, ingerir somente bons carboidratos e nada de frituras..., mas mesmo assim vou controlar nas calorias...

Vai ser bom, pois a noite eu posso comer um pouco a mais e assim cobre a minha anciedade...

A outra coisa... pelo menos a meta dessa semana eu já superei... ainda bem né...

Bom... beijos e um bom final de semana para todos...

Até segunda-feira!

Claudia

OIEEE!!!

Bom... durante o dia estou me controlando... a noite é que eu estou dando umas escapulidas... mas mesmo assim não esta tão fora...

A Monica comentou comigo sobre a jaca... sei que jaca é quando perdemos totalmente o controle e comemos mais do que deveriamos, mas chamo jacar tbm quando eu me programo a comer por exemplo no janta: frango, legumes, arroz integral e feijão... e depois disso ainda como mais algo muito calorico, tipo um bolo ou um chocolate... ai eu falo que jaquei... sei que foi de leve, mas eu fico triste pelo o que aconteceu, pois sai do programado... mas depois que faço fica como o passado e me esqueço do "detalhe".... só escrevo mesmo pois quero deixar muito bem registrado... já que eu sumo as vezes, então pelo menos mostra como eu estou indo...

Hoje no café da manhã comi algo calorico ( pedaço de pizza de lombo com bacon)mas já vou recompensar no almoço... reservei um ovo cozido, pedaço de queijo branco e muito alface com tomate... assim me seguro até a noite, me regando com chá verde!!!

Estou tranquila, sei que esses pecados não estão interferindo na minha semana, pois continuo emagrecendo, estou comendo de tudo que eu gosto, mas com parcimonia*rs, e asism vou indo ao pouquinho...

Eu não sei se comentei... meu objetivo por semana é eliminar pelo menos 500gr e estar no final das minhas 15 semanas com menos de 7 quilos ou mais, mas o meu objetivo inicial é estar com 107 kg, vai ser uma boa diferença, e já vai estar me fazendo muito bem... por isso sei que vou conseguir... se eu alcançar antes... vou considerar mais 500gr por semana que falta para o meu projeto pessoal!!!

Bom, masi tarde conto mais....

Beijos


Claudia

Projeto Pessoal

Navegando pelos blogs, que nesse momento eu não sei qual, vi um projeto de 10 semanas, e fiquei interessada... vi que foi feito por uma pessoa pela Boa Forma...

O que eu gostei é que a pessoa se empenhou nessas 10 semanas a alcançar um objetivo e mudar muitas coisas na vida dela...

E com essa inspiração resolvi criar meu projeto pessoal tbm... Logico que não com aquela acessoria toda, mas com bons objetivos...

Meu projeto tem 15 semanas.
Criei uma planilha no Excel, com todos os dias e espaço para colocar se a dieta foi adequado ou não, exercicios, peso.

Estou muito motivada... e sei que agora vou em frente...

Meu dia ontem...

Durante o dia foi 10... tudo redondinho conforme planejado, mas a noite eu tinha a festa de aniversario.... tinha o meu irresistivel pão com carne, e ai eu dei uma jacada... comi pão e um pedaço de bolo. Mas como o meu dia tinha sido tranquilo, nem ultrapassou a minha contagem de caloria...

O problema é que eu acordei numa de jaque eu jaquei ontem a noite, vou jacar agora de manhã.... nem preciso falar né... comi mais um pedaço de bolo e uma colherada de nutrella ( que ainda bem que acabou tudo), e agora eu to aqui como Madalena Arrependida, mas confiante de que vou seguir o cronograma do dia, e é isso que eu vou fazer agora.... sem desanimo... pois eu vi hoje que a balança esta reduzindo!!!!

Minha segunda promessa, eu não consigo ficar sem pesar....

Mas sempre em frente né....

Até mais tarde... ou até amanhã...

beijos no coração..

Claudia

15:38h Por enquanto tudo 100% (se não fosse aquele bolo de manhã)mas aquilo já é´passado, é como se não houvesse existido. sempre em frente.. se der até mais tarde.

vou bem, obrigada!

Segundo dia... já colhendo frutos..

Sabe aquela promessa que eu fiz de não me pesar... então... eu não resisti e me pesei, mas ainda bem que tive resultado satisfatorio...

Sigo em frente hoje... e muito feliz!!! (acredito que isso seja o principal)

Beijos

Claudia

ola!!!

Sabe o que eu achei legal hoje...
Acordei super animada em fazer o regime, arrumei tudinho e estou firme e forte aqui...
E quando entro no blog tem um recdo da Monica aqui que me deixou super feliz, entro no blog dela e tem um post super legal... aconselho vcs entrarem...

Mas ai vai....

beijos e vou escrevendo durante o dia!!!!


Claudia

Agora são 19:22, estou resistindo bravamente a tudo... estou contente, decidi que não vou me pesar amanhã... um psicologo me falou uma vez que se pesar todo dia é um incentivo para jacar... pois acabamos pensando que ja´que estamos emagrecendo tão bem não tem problema comer um poquinho a mais... e ai é que vem a desgraça...
mas continuo firme e forte...

beijos a todos e até amanhã...
claudia

sem sono!

To aqui na net, passeando e vagando pelo munda das dietas...

Como as meninas da minha epoca a maioria já desistiram, pelo menos do blog... são poucas que ainda persistem...

Entrei no blg da Lia, ela fez a cirurgia, no inicio ela estava com 100 quilos e agora com 59 (hoje deve esta com menos) ela esta linda... magra, com um corpo bonito... e nós que vemos de fora parece que foi a melhor solução, ou melhor uma solução facil...

Tenho muita vontade de fazer a cirurgia, tenho toda indicação, o numero de IMC e tudo, mas o que falta realmente é coragem... e meu maior problema não é a falta de comida, e sim a cirurgia em si, o pós-operatorio... é disso que eu tenho pavor...

Por esse motivo fico insistindo na dieta por boca mesmo...

Amanã começo de novo... combinei com o pessoal do serviço... vamos iniciar juntos...

Mais uma vez né... sim mais uma vez...
e vamos em frente!!!! *rs

Beijos


Claudia