Ontem foi um dia normal para mim.... ainda bem!!!
Não dei nenhuma jaca fora.... e estou curtindo a minha manhã aqui no serviço...
AHHHHHHHHHHHHHHH!!!! antes que eu me esqueça, muitas pessoas ficaram preocupadas com minha dieta, que eu estou comendo pouco.. então deixa eu explicar...
Eu prefiro economizar algumas calorias para o final do meu dia... na verdade na janta, que é o horario que eu mais sinto fome... para vcs terem uma ideia eu gastei ontem 1100 calorias, minha media de calorias roda em torno de 1000, sei que é pouco, por esse motivo vou fazer acompanhamento com a Nutricionista, mas só consegui vaga para dia 20/04... então vou ter que ter um pouco de paciencia...
Eu não tenho sentido tontura e as dores de cabeça sumiram, e estou me sentindo bem... mas prometo que quando eu chegar na nutricionista eu vou dar uma bela equilibrada na minha alimentação...
Eu disse que iria anotar a minha alimentação diaria, mas resolvi fazer uma pasta e começar a anotar tudo, assim eu levo para a nutricionista logo no primeiro e ela já pode ir me corrigindo... espero estar mais magrinha até o dia da consulta...
Obrigada pelas visitinhas que vcs fizeram a minha amiguinha... hoje ela vai abrir o blog dela e vai ficar muito feliz com os recadinhos.... se vc ainda não foi da uma corridinha lá e de uma olhadinha... o nome dela é Paula...
Bom... estou a 1 dia sem cometer deslizes...hehehe
um beijo a todas..
Claudia
Não dei nenhuma jaca fora.... e estou curtindo a minha manhã aqui no serviço...
AHHHHHHHHHHHHHHH!!!! antes que eu me esqueça, muitas pessoas ficaram preocupadas com minha dieta, que eu estou comendo pouco.. então deixa eu explicar...
Eu prefiro economizar algumas calorias para o final do meu dia... na verdade na janta, que é o horario que eu mais sinto fome... para vcs terem uma ideia eu gastei ontem 1100 calorias, minha media de calorias roda em torno de 1000, sei que é pouco, por esse motivo vou fazer acompanhamento com a Nutricionista, mas só consegui vaga para dia 20/04... então vou ter que ter um pouco de paciencia...
Eu não tenho sentido tontura e as dores de cabeça sumiram, e estou me sentindo bem... mas prometo que quando eu chegar na nutricionista eu vou dar uma bela equilibrada na minha alimentação...
Eu disse que iria anotar a minha alimentação diaria, mas resolvi fazer uma pasta e começar a anotar tudo, assim eu levo para a nutricionista logo no primeiro e ela já pode ir me corrigindo... espero estar mais magrinha até o dia da consulta...
Obrigada pelas visitinhas que vcs fizeram a minha amiguinha... hoje ela vai abrir o blog dela e vai ficar muito feliz com os recadinhos.... se vc ainda não foi da uma corridinha lá e de uma olhadinha... o nome dela é Paula...
Bom... estou a 1 dia sem cometer deslizes...hehehe
um beijo a todas..
Claudia
12 comentários:
Oi Clau!
Se vc achar que sua dieta está pobre de vitaminas e talz, toma um complemento, tipo centrum, supradyn...
Eu tomo um supradyn todo dia de manhã e tenho me sentido muito bem!
As aulas de tae bo eu baixei pelo emule, procura pelo nome do professor, Billy Blanks. Está em inglês mas isso não influencia em nada, o negócio é vc copiar os movimentos e dá tudo certo. Preste atenção ao nível de dificuldade, eu baixei o básico, mas tem o intermediário e o avançado...Um dia eu chego lá!...Nós chegamos lá!
Beijos :)
oi querida vim ver como vc está e te dizer que baixei o pilates e to adorando doi tudo depois hahaha mais é uma delicia..beijão e entendi agora pq a srta. come tão pouquinho beijão
obrigada pela visita amiga, vamos sim continuar conversando. beijos
vou tentar pular corda , mas qualquer sinal de dor eu paro...hehehe
Oi amiga, vim aqui retribuir a sua visitinha no meu cantinho.Estou aqui para te dizer que estamos unidas nesta luta, somo mulheres guerreiras que não fogem da luta, vamos conquistar os nossos objetivos com muita fé em Deus e dedicação. Um grande beijo.
Clau, eu tbm tô vendo q 1.100cal pra vc é muito pouco nesse início de dieta, pois chegará num momento em que o corpo vai acostumar com a qtidade de comida e diminuir mais será prejudicial pra sua saúde. Pq vc não experimenta aumentar para 1.500cal por dia?!?!? Talvez a eliminação seja até acelerada!!! ;)
Bjus
Oi querida!!!
Posso te dar um conselho???
A noite não é legal vc ingerir muitas calorias...porque o seu organismo para de funcionar às 18:00,ou seja,tudo que vc ingere durante esse período só vai ser digerido às 6:00 da manha do outro dia!!!!
Então acho melhor vc comer mais durante o dia do que a noite...mesmo que vc tenha fome depois vc acostuma.
Beijinhos
Oi Cláudia,vim agradecer a visita no meu blog...entramos numa corrente, convido vc pra responder mais uma corrente que está no meu blog!!!Valeu?bjs
OI Clau,
isso de anotar tudo é uma boa mesmo. Às vezes a gente não sabe porque engordou porque não percebe os deslizes, com tudo anotado não tem como negar :-)
Um beijo e boa sorte
Clau, dá uma olhada neste link:
http://www.roche.pt/emagrecer/calculadoras/ncd.cfm
Você consegue calcular de forma simples a sua necessidade calórica diária. 1000 calorias realmente é muito pouco e a tendência é que em algum momento o seu corpo comece a armazenar TUDO ... melhor corrigir o quanto antes.
Beijinhos
Oi Claudia, tudo bom? Li seu blog todinho e gostei muito. Menina, 8kg em 1 mês é uma maravilha, parabéns! Também tô no desafio 3D, vamos om todo o pique! Beijos e muito sucesso pra vc...
obrigada pela força no meu cantinho, vá sima uma nutri é uma boa, eu também sinto + fome a noite... beijinhos
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