Vai eu e meu maridinho que tbm esta firme na dieta... não tão firme como eu, mas o danado perde muito peso rapidinho.... Vamos ver o que será....
To anotando meu cardapio na minha planilha e estou me controlando.... mesmo ontem eu dando uma jacada fiquei dentro das calorias do dia... então foi jaca ou não... antes eu consideraria com uma jaca, mas hoje não... pois foi dentro do que eu imaginava gastar... mesmo com o chocolate fiquei em torno de 900 Kcal/dia... por isso eu não vou considerar uma jaca...
Hoje almocei na minha mãe... comi um pouco de arroz e molho de carne moida... só um pouco, dentro do correto... antes eu comeria uma panelinha inteira.... mas hoje eu não faço mais isso...
Atividade Fisica: to muito contente... fui ao Parque São Bernardo de manhã e fiquei caminhando por uma hora... estou melhorando o meu desempenho, caminhei por 5,2 Km e corri 150m, agora eu quero estabelecer o limite de1 hora e caminhar mais rapido e aos poucos ir correndo um percurso maior.... hhhaaaaaa eu esqueci.... tbm fiz 30 abdominais na prancha...
Minha rotina de atividades fisicas estão bem legais... em dias alternados eu sempre estou andando ou fazendo exercicios , mas a partir do dia 1º eu vou me exercitar todos os dia e vai ser bem melhor para o meu emagrecimento e minha saude....
Bom... já visitei minhas amiguinhas e deixei recadinhos em todo mundo que tinha atualizado...e amanhã eu posto aqui meu peso novo...
Beijos no coração de todas...
Claudia
*** MANEQUIM GG NUNCA MAIS ***
obs.:fizeram um comentario que ninguem merece entrar em uma loja e pedir "vcs tem GG", e eu concordo completamente, na verdade nem os GGs me serviam mais... pois eu estava usando 52 com lycra... ainda continuo usando e como são novas ainda não senti diferença... mas prometi que só vou comprar roupa nova para mim quando eu estiver usando 48 sem lycra ou menor... mas no final do mês de Abril já vou me dar o prazer de ir a alguma loja e ver como estou indo, tipo a C&A que faz anos que não compro roupa lá pois nada me serve ( eu tinha sempre a desculpa que a confecção era pequena) e tem muita coisa linda para magras que um dia serei....
Um comentário:
Gatinha... ninguem merce muitas coisas né, por exemplo, mulher faz dieta durante 1 mes pra perder o que o homen perde em quase 2 semanas.
Essa de GG, que odio...aqui é ainda pior XL; mas uma coisa é boa, e talvez esta de maniquim pequeno nao é desculpa de gordinhos nao, eu uso 44,46 e 48, para jeans-lycra. E no Brasil, nao é sempre que consigo entrar no 48.
QUE COISA NÉ?!
BEIJOCAS
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