27.11.13

Dieta Dukan - Fase Ataque - 3º Dia

Seguindo 100%!!! EBBBAAA!!!!!!

Na verdade é 99%, pois a maioria dos queijos não encontro 0% gordura e os light são um absurdo...
Então fico com os queijos comuns, uso o Requeijão Zero da Danubio e vou em frente, pois tbm não vou ficar neurótica.... afinal faço o que posso...

Outro detalhe que nos resumes da internet não esta escrito, mas ainda bem que li o livro em PDF (se alguém precisar é só me pedir por e-mail claudia.arantes@gmail.com), que o intestino fica mais preguiçoso na maioria das pessoas, não cheguei a sentir dor, mas não funcionou como é o normal, então segui o conselho do livro e tomei uma colher de óleo mineral e vamos ver se ele entra no eixo...

Ontem na hora do almoço fui comer e peguei um pedaço de peixe, quando comecei a comer percebi que era peixe frito e empanado (nem pensei na hora que peguei), fiquei cavocando o peixe para não pegar a casca e pegar somente a carne, mas ainda bem que eu havia pego uns filezinhos de frango.

Como todas terças e quintas fui almoçar na minha sogra, como lá todo mundo esta se controlando foi super facil.

Minha cunhada comprou aquele macarrão Shiratak, uma macarrão japonês branquinho e com baixa quantidade de carboidrato, com muitas fibras e quando esta no organismo suga a água e incha no estomago!!! Tudo de bom, mas infelizmente sempre tem um defeito... não tem gosto nenhum Kkkkk, mas o que fizemos, pegamos uma uma porção do macarrão, uma colher de requeijão, como estava comendo bife, peguei pedacinhos e misturei tudo... ficou tudo de bom... e da realmente a sensação de satisfeita... aprovadíssimo!!!!! Vou comprar mais e vou experimentar de mais forma, misturado no atum, com legumes quando permitido varias opções.... ótimo!!!!

Vamos ao balancete... ontem nas medidas aqui com minha amigas, percebi que reduzi um pouco.... mas eu estava muito inchada e hoje eu estou bem mais leve e por isso acredito que tenha colaborado eu perder tanto.... Estou feliz...

Pesos:
25/11 - 79.2kg
26/11 - 77,5kg
27/11 - 76.5kg

Total Eliminado: 2,7kg


Pelo site da Dieta do Dukan, fala que eu devo fazer a fase de ataque por 3 dias e depois entrar na fase do cruzeiro, mas estou tentada a ficar até sexta e só depois entrar na Fase do Cruzeiro.
Vamos ver... amanhã eu falo.

Beijos

Claudia

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