Hahahaha...
mas vai passar...
amanhã entro no eixos...
Elaborei um cardapio pra seguir... se alguem me ajudar nas sugestões...
Agora eu entro nos eixos...
Sempre que eu jacar eu vou voltar para o 1° dia da dieta, quem sabe um dia eu consigo fazer os 15 dias impecáveis... SEREI FORTE....
Quarta-Feira
Fase 1 - 1° Dia
Café da Manhã: Iorgute Natural
Lanche: Omelete com queijo minas light
Almoço: Couve-Flor cozida e atum de latinha light
Lanche da tarde: Castanha
Jantar:Abobrinha refogada e carne de soja
Quinta-Feira
Fase 1 - 2° Dia
Café da Manhã: Iorgute Natural
Lanche: Omelete com tomate
Almoço: Abobrinha refogada e carne de soja
Lanche da tarde: Castanha
Jantar: Repolho Refogado e Lingüiça de Frango
Sexta-Feira
Fase 1 - 3° Dia
Café da Manhã: Iorgute Natural
Lanche: Omelete com Queijo
Almoço: Repolho Refogado e Lingüiça de Frango
Lanche da tarde: Castanha
Jantar: Salada de Brócolis
13 comentários:
Já não passava por aqui á algum tempo e MUITOS PARABÉNS!!!
Muito bom o peso já perdido:)
Continua assim que o pesoa mais logo logo vai desaparecer :)
bjos
ah, ontem também jaquei pode? logo numa segunda-feira?rss
mas já estou de volta.
fique firme no seu próposito.
beijocas
Tô de aniversário de 1 ano do blog.... passe lá e me deixe uma mensagem. Bjs..
Clau eu também não consegui fazer a SB nunca conseguir passar do segundo dia de dieta e quando começava a comer os alimentos "proibidos" eu não conseguia me controlar então achei melhor voltar a reeducação, força! Estou torcendo por vc! Eu acho que tenho uns cardapios aqui pegos na net vou te mandar via email. Tem recado para vc no blog. Beijos
Não desanime nunca amiga, vc vai ter bons resultados... ai q ódio dessas jacas... rsrs. Eu ando fazendo curvas e mais curvas para passar bem longe delas... mas é preciso muita força mesmo. Mil beijos.
Miga, castanhas?
São tão calóricas...
vc poderia comer uma quantidade maior com o mesmo tanto de calorias q elas tem...
olá lindaaaa
por acaso essa éa dieta da proteina, eheeh tá aprecendo viu?? eheheh
linda sorte pra ti
e bjussssssssssssssssssssssssss
Oi amiga...boa idéia né?? Haha!!!! Beijos e bom final de semana!
Tá coseguindo levar legal a dieta? Eu entrei pras Calorias Ineligentes, do HC.... Vamos ver.
Bjs e bom findi..
Oi! Claro que vamos te avisar se tiver encontro!! Vai ser muito legal! Tô esperando a Larissa agitar! ahaahahah
Boa sorte no recomeço!!!
Beijão
www.blogosferalight.com
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OI Cláu q bom q saiu da casa dos 3d, parabéns e força q a caminhada continua..beijos
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