Dia 19/10

Nomeu serviço não tem acesso a blog, e em casa eu não cheguei perto do computador...

Mas vamos saber como foi o dia...

Foi otimo...
Na verdade eu já acordei com vontade de comer um doce... mas resisti bravamente, dei um tempinho e comi um pão com queijo na chapa....

Tive varios desejos, mas evitei bravamente....a noite fui a Igreja de Santo Expedito e tinha bolo lá, mas eu nem experimentei, mesmo tendo ficado morrendo de vontade....hihihihih

Mas hoje ao acordar eu percebi o quando eu fui vitoriosa.. ejá colhi frutos... 300 gr a menos...o que era 7,2 do meu objetivo agora só falta 6,9 gr....

Uma coisa que eu me arrependo muito depois da cirurgia foi ter voltado a ingerir doce... não estava me fazendo falta... mas depois que eu experimente não larguei mais...Por isso eu não tomo refrigerante a café... já faz 1 ano e 2 meses que operei e nunca mais coloquei esses 2 produtos na boca, e é a melhor coisa... eu passo muito bem sem eles enão me faz falta nenhuma...

Vamos ao cardapio do dia:

Café da manhã:

• Pão Pulmam com Mussarela

Lanche daManhã:

• Maça

Almoço:

• Arroz a Grega
• Molho de tomate
• Frango a passarinho

Lanche da Tarde: (esse eu fui comendo durante a tarde)

• Kiwi
• Club Social
• Magic Toast

Janta:

• Arroz
• Feijão
• Ticknitos (assado)
• Batata Smile (assada)

Logico que não foi o melhor dos cardapios, mas só de cortar o doce melhorou muito....
Acabei tomando um pouco de chá adoçado... mas hoje vou levar adoçante pro serviço... e vou incluir um copo de leite no café da manhã....

acho que é isso...

Beijos

Claudia