109,1kg



despois converso mais


beijos

claudia

tendo controle

Mais um dia vencido... e olha que fui na casa de duas pessoas entregar convites com minha prima e ofereceram coisas e eu não comi quase nada... pra falar que num sai fora... tomei um xicará de café com açucar e duas torradinhas (pequenas) com pate levinho de maionese..

Na hora do almoço fritei chikenitos e batata frita...e fui vitoriosa!!!

Ai que orgulho né...

Segunda-feira vou ver um vestido pra ser madrinha... e sei que no dia da prova vou ter que apertar mais... pois vou estar mais magrinha... eu sei disso...


Bom... até amanhã...

Beijos

Claudia

indo...

109.5kg

to muito feliz por estar resistindo



beijos

claudia

Avaliação dos meu 5 Dias

Noticias...

Vamos contar como foi minha semana...

Em relação ao regime eu estou conseguindo me controlar bastante... estou fazendo a Dieta de South Beach, que é uma forma de eliminar os carboidratos ruins (arroz branco, pão, farinhas refinadas etc...) e estou conseguindo muito me controlar...e o resultado é que estou no meu 5º dia de dieta e já foi 1,7kg pro lixo... e continuo seguinte em frente... o meu maior desafio é o final de semana e agora tem mais um desvantagem, pois vem o feriado prolongado, mas to procurando me controlar... Mesmo no meu serviço tenho muita tentações, mas estou me controlando tomando um chá verde e indo em frente... eu já tento me visualizar um pouco mais magra e experimentando o benificio de ter conseguido eliminar mais algum peso... que espero ser mais breve...

Sobre os meus sentimentos... estou bem tranquila, tentando levar os meus problemas para longe de mim, e ultimamente quando algo não vai bem eu acabo pensando um pouco na minha parte espiritual e isso tem me ajudado... e acredito que fazendo isso esta me dando força para eu não descontar na comida...

Bom... acho que é só...

até mais...

Claudia

muito feliz

Agora são 6:15h e acabei de me pesar... estou com 109,5kg....

Muito contente e feliz... mas só vim aqui correndo contar... mais tarde conto como foi meus tres dias...

oi

amanhã juro que conto mais...



hoje

110 kg

indo muito bem

gente... super corrido... a noite eu escrevo mais...
mas hoje meu peso esta 110,4kg

beijos

claudia

2º Dia na Dieta de South Beach

Até que ontem consegui me controlar legal...

Peso de Hoje: 111,1 kg

Somente o Bolo a noite...

Mas me senti tranquila em relação a dieta... o que me atrapalhou um pouco foi ao chegar em casa... me deu uma vontade louca de comer coisas gostosas, ai que vontade de sair correndo abrir o guarda roupa e pegar os ovos de pascoa.... então cozinhei a ervilha que foi o mais facil, e belisquei um pouco de carne moida....

Só quando cheguei na casa da minha mãe teve o aniversario e ai eu comi dois pedacinhos, e um copo de coca cola... mas somente isso...

Hoje eu estou com fome, na verdade vontade de comer alguma coisa... mas vou me segurar... vou fazer um chá verde e disfarçar a fome....

Um otima dica... o chá verde com laranja é uma delicia... uma delicia mesmo, tira a amargo do chá verde e da um sabor todo especial.

Bom vamos continuando o dia, e eu vou passando meu cardapio por aqui...

beijos

claudia

Café da Manhã:
Chá Verde, descobri outro sabor... chá verde com pessego.... nem preciso falar que é muito bom...

lanche da manhã:
Chá verde novamente... ai meu deus... to virando uma jaca verde

Almoço:
Frango grelhado
brocolis
couve flor
ovo cozido

Lanche da tarde:

Jantar:

Ceia:

1º dia - fase 1 - Dieta de South Beach

Iniciando o 1º dia

Vou anotando conforme passa o dia....

Peso de hoje 111.3 kg

Firme e forte...

Café da Manhã:
muito chá verde com laranja... uma delicia

Lanche da Manhã:
muito.... suco de manga light

Almoço:
Tomate
Brocolis
Bife
Frango

(ganhei o meu almoço, pois encontrei um bichinho no tomate, então acabei comendo menos) hehehe

Coca Light


Lanche da Tarde:
Suco

Jantar:
Sopa de Ervilha
Carne moida

Ceia:
Bolo de marshmalow e coca cola (extremamente errado), mas foi aniversario da minha mãe!!!

emagrecer???

Oi gente...

To aqui na luta... mas que luta??? nenhuma...

Como eu posso ter emagrecido meus quase 15 quilos e ter voltado tudo novamente...
É muito complicado na minha cabeça..

Eu não consigo completar um dia de regime..., eu faço direitinho, mas chega um momento e me da uma compulsão por comer que eu fico maluqinha, e dai eu me afogo na comida...

Já faz algum tempo que eu não tento fazer nada, que estou me deixando me levar, desde 19/03, na verdade quase um mes certeiro, mas nesse periodo estou fazendo o trabalho com terapia de hipnose e estou ficando bastante confiante nisso. É super legal, e eu estou me sentindo mais tranquila... sei que não estou abusando na comida e nos intervalos tbm... mas ainda não cheguei no que eu queria.

Vou aproveitar que estou indo bem, e amanhã iniciar uma dietinha... como eu me adapto melhor a do south beach vou fazer ela... sei que vai dar tudo certo... vou me concentrar... afinal eu tenho um casamento em junho e vou ser madrinha... e não quero ser um balão com um laço no meio... quero pelo menos estar mais bonitinha...heheheh

Bom... amanhã eu volto aqui para dar mais detalhes...

beijos

claudia

Aproveitando... criei um blog de receitas (Pure de Batata), nada dieth, mas esta uma delicia... hehehe acho que vou criar um de receitas de South Beach... up date ... feito South Beach Receitas

triste noticia

Já faz um tempo que não dou a cara aqui no blog... mas venho acompanhando a luta do Vinicius pela cura da Leucemia, como eu disse no post anterior... e infelizmente ele faleceu hoje...
então eu solicito para rezarem pelos pais, pois essa etapa precisa de muita força nesse mundo...

http://www.marinheira.blogger.com.br/


Uma coisa eu li no post, nada como aproveitar cada segundo da nossa vida perto de nossas crianças e de todos que amamos... já pensou no inicio do ano a Renata estava sentindo que seria um otimo ano, que tudo estava indo bem... e uns dias depois o mundo desaba dessa forma...

Então a melhor coisa a ser falada que todos devem sempre se amar muito...


Beijos no coração de Todos...

Claudia